一、自理能力包括哪些方面
生活自理能力，即自我服务、自己照顾自己的能力，是一个人应该具备的最基本的生活技能。对于小班孩子来说，需要逐渐掌握的自理能力主要包括在帮助下穿脱衣服、鞋袜、独立进餐、自己洗手、收拾玩具等，甚至是尝试简单的家务，如擦桌子、摆放碗筷、帮爸爸妈妈拿东西等。
二、自理能力的重要性
自理能力是作为人应具备的基本技能之一，非常重要。首先，幼儿生活自理能力的形成有助于培养幼儿的独立意识和独立性格。孩子的自理能力决定了他要一个人去独立完成某项任务，久而久之，就可以培养他单独完成一件事的能力，独立意识就慢慢形成了。同时，遇到问题或困难时就不会第一时间想着要依赖别人，而是自己想着去解决，在性格上形成独立。
其次，自理能力有助于提高孩子的自信心。当孩子知道自己的事情要自己做的时候，他在提高能力的同时，也培养了勇于面对困难，敢于克服困难，去争取成功的抗挫折能力，在体会成功的同时也提升了自信。
第三，自理能力有助于培养孩子的责任感。著名意大利教育家蒙台梭利指出，动作教育是日常生活练习的课程之一，其主要目的就是培养幼儿的自我管理能力，培养其责任感及良好的生活习惯。做好自己的事情，本身也是对自己负责任，先产生对自己的责任感，再逐渐延伸到他人。如果对自己都没有责任感的话，长大以后又怎么担起家庭和社会的责任呢？其实，我们常常谈到的“啃老族”就是一个典型的例子。
最后，自理能力有助于促进孩子身体各方面的发展。孩子每学一项动作、能力，他的大小肌肉群、动作协调性、灵活性等等也将得到相应的发展。
三、自理能力较弱的原因
（一）家庭成员的溺爱包办
在幼儿园，只要是孩子能做的事，老师都注意让他们自己慢慢学着去做，比如说自己剥虾、自己放餐盘、自己试着脱衣服等等。但回到家父母尤其是爷爷奶奶这一辈的常常溺爱孩子，怕孩子吃不饱或者吃得太慢了，又或者怕他洒在身上、地上很麻烦就急着去喂他，他的生活全部由成人包揽，养成孩子事事依赖成人的习惯，甚至不需要孩子开口说，家里面的人就已经替他去做了，这是一个原因。
（二）现在家庭中的父母更重视对孩子的智力投资，更多的是让他们学习很多知识或者技能，不让他们做其他的事情，轻视了对孩子自理能力的培养。
（三）孩子没有掌握自我服务的方法和技能
因为年龄小，在自己做事情时常常不得其法，容易弄得一团糟。比如简单的吃饭问题，刚开始的时候肯定会吃的身上地上全部都是，成人要花很多时间和精力去清理，所以常常责怪孩子，导致孩子不敢再去尝试，从而一直都学不会自己使用勺子吃饭，没有掌握一些必要的方法和技能。
（四）缺少必要的反复练习的机会
比如说孩子刚学会穿衣服时兴致很高，能够得到父母的鼓励表扬，但学会后呢孩子没有兴趣了就不愿意自己穿衣服，这个时候家长如果代替去做，使得孩子失去了一次次练习的机会，到最后就有可能自己又不会穿衣服了。
四、培养自理能力的方法
（一）学会“袖手旁观”
在生活中，孩子遇到困难时，总是会习惯性的向大人求助。举个例子，有的孩子明明能够自己吃饭，但他想让大人喂，他又不会说出来，有可能把饭含在嘴里不动，两只手在玩其他的东西。又或者他把饭菜弄得到处都是，这时候要忍住上前喂饭的心，我们可以缓一缓，看看他只是懒，不想自己动手呢？还是其他的原因。孩子可以做到的事，要让孩子自己去做，让他自己来，一次两次之后一定会慢慢变好的。我们可以教给孩子方法，但不能代替他去做，要学会“袖手旁观”，有时候狠下心来也未尝不好。
（二）尝试示弱
当孩子需要大人帮助时，可以先假装自己也做不到，然后鼓励孩子自己去尝试，或者和他一起做，这样对于缺乏信心而求助父母的孩子也很有帮助，有时候他不是做不到，只是内心比较胆怯，害怕去做而已。特别是妈妈，可以试试用撒娇、服软这种柔和的方式去激发孩子的保护欲，比如说“妈妈今天好累呀，宝宝能不能帮我”“这件事情妈妈也不会，你可以自己去试一试吗？”等等，让他觉得“哎，大人都做不到，而我可以做，我真厉害！”，久而久之，会逐渐增强他的自信心，同时也培养了自理能力和责任感。
如果孩子遇到的问题确实解决不了，大人可以想想怎样引导孩子自己思考解决问题的办法。总之就是要避免大包大揽，让孩子学会独立。当然，不是说所有事情都硬要孩子去做，有所选择也很重要。让他产生保护欲、产生责任感的同时还要注意要给他安全感，比如说在危险的时候他知道爸爸妈妈是能够保护他的，遇到了不能解决的困难可以告诉爸爸妈妈，而不是想着凡事都要自己来。
（三）提供给孩子自己动手的机会
在幼儿园里老师会让孩子们自己尝试穿脱衣服、独立进餐、收拾玩具等等。除了自我服务以外，还会提供帮助他人的机会，比如，已经学会脱衣服的孩子给还不会的孩子拉着衣袖、裤脚，帮助他脱下来；给班级里的小花小草浇浇水、和大家一起收拾玩具等等。让孩子们为集体做一些力所能及的事情，从而体会到“我很能干”的成就感。
在家里面，家长也可以尝试让孩子做一些简单的家务，例如：帮忙擦桌子、倒垃圾、给爸爸妈妈拿东西、递东西等等。同时，还要给孩子一个信息，就是你不是在帮爸爸妈妈做，而是作为家里的一员，这是你应该做的。之前有很多让孩子做家务活换取奖励和金钱的做法，这是不太好的。
对于孩子自己的事情，比如穿衣服吃饭，就更应该让他知道，这是你自己的事情，自己的事情就必须学会自己做好，不能有什么借口。不能让他有一种反正爸爸妈妈会帮我做的，我不做也可以这样的心态。
（四）让孩子掌握自我服务的方法和技能
孩子不会洗脸，就谈不上把脸洗干净；不知道把玩具放到哪里，就谈不上收拾好玩具……也就是说，即使他们有了自理的意识，如果缺少自理的技巧，就是想做也做不好。所以，我们还要让幼儿学会具体的方法。
比如要怎么洗脸才能把脸洗干净，玩具放在哪里才能把玩具收拾好，怎么做可以不把饭菜洒在地上，穿脱衣服时有哪些方法和技巧。
培养孩子自理能力的重要性2
有利于培养孩子的独立意识；有利于培养孩子的自立习惯；有利于培养孩子的独立性格；是适应幼儿园集体生活的需要；能促进幼儿的大小肌肉群和动作协调性的发展；有助于培养孩子的独立性自信心，不依赖成人的性格；能将家园工作紧密联系起来。
有利于培养孩子的独立意识：孩子的自理能力，决定了他要一个人去独立的完成某一项任务，久而久之，就可以培养孩子单独完成一件事的能力，时间长了，孩子的独立意识就培养成了，对以后做大事情很有好处。
有利于培养孩子的自立习惯：自理能力，不但可以培养孩子的独立意识，对孩子自立习惯也有一定的促进作用，当孩子学会自理能力后，自己一个人做事的能力就会越来越强，做事的能力就会越来越强，渐渐的，就习惯自己一个人去完成某一件事，也就是自立。
有利于培养孩子的独立性格：自理能力，基本的要求，就是独立完成任务，孩子如果从小就能够自己独立去完成任务，在性格上就会形成独立，这对孩子是很有好处的，对孩子以后的人生道路会有很大的帮助作用。
是适应幼儿园集体生活的需要：是适应幼儿园集体生活的需要：幼儿从家庭进入幼儿园，置身到一个新的天地，扩大了生活圈，他们喜欢在幼儿园学习、生活。但不会吃饭，不会穿衣，不会取放物品等生活自理上的问题，使他们不能很快地适应幼儿园的生活。
能促进幼儿的大小肌肉群和动作协调性的发展：著名意大利教育家蒙台梭利指出，动作教育是日常生活练习的课程之一，其主要目的是培养幼儿的自我管理能力，培养其责任感及良好的生活习惯。孩子每学一项动作、能力，他的大小肌肉群、动作协调性也将得到相应的发展。
有助于培养孩子的独立性自信心，不依赖成人的性格：让孩子懂得自己的事情自己做。孩子在提高能力的同时，也培养了勇于面对困难，敢于克服困难，去争取成功的抗挫折能力及独立做事，有始有终的好习惯。
能将家园工作紧密联系起来：家长是孩子的第一位老师，要做好小朋友的培养和训练，离不开家长的配合。家长积极地与老师配合，能共同提高孩子的生活技能。
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