女士夏季旅游穿凉鞋或运动鞋最好。
详细解释如下：
一、凉鞋的优势
夏季气温较高，旅游时女士们更注重轻便与舒适。凉鞋由于其通风透气的设计，能够很好地保持脚部干爽，避免因为天气炎热而引发的脚部不适。同时，凉鞋的款式多样，无论是平底的、带跟的，还是带有民族风格的，都能与女士们的夏季服装很好地搭配。
二、运动鞋的适用性
对于夏季的旅游活动，尤其是涉及户外徒步或稍微有些路段的旅行，运动鞋是一个非常好的选择。它们不仅舒适度高，而且提供足够的支撑和足部保护。运动鞋的材质通常具有较好的透气性和耐磨性，可以有效防止脚部受伤，并减少长时间行走带来的疲劳感。
三、考虑旅游活动类型
选择鞋子的决定因素之一是旅游的活动类型。如果旅行主要是城市观光或者轻松的散步，凉鞋无疑是最佳选择。但如果涉及到户外探险、爬山等活动，运动鞋因其提供的保护和稳定性更为合适。
四、个人舒适与便捷
除了考虑活动类型和天气状况，个人的舒适感和便捷性也是选择的重要因素。选择适合自己的鞋子，确保在旅行中脚部得到充分的舒适和放松，这样才能更好地享受旅行的乐趣。
综上所述，女士们在夏季旅游时可以根据具体的旅行计划、活动类型和个人需求来选择适合的鞋子，无论是凉鞋还是运动鞋，最重要的是保证舒适度和适应性。