运动功能饮料主要包括以下几种：
1. 运动型饮料
运动型饮料是为满足运动过程中人体对水分、电解质、能量等需求而设计的饮品。这种饮料能够在补充水分的同时，补充身体因运动而流失的电解质，有助于维持身体的正常水分平衡和电解质平衡。常见的运动型饮料如宝矿力水特、佳得乐等。
2. 能量饮料
能量饮料含有丰富的咖啡因和其他刺激性成分，如牛磺酸等。这些成分可以帮助提神醒脑，增强身体的活力和耐力。能量饮料适合在需要短暂提升精力和集中力的情况下饮用，但要注意过量摄入可能导致失眠、心悸等副作用。红牛、乐虎等是常见的能量饮料品牌。
3. 电解质饮料
电解质饮料主要补充人体在运动中丢失的电解质，如钠、钾、钙等。电解质对于维持肌肉的正常功能和神经传导至关重要。这种饮料适合高强度运动或长时间运动后饮用，可以帮助身体更快地恢复水分和电解质平衡。常见的电解质饮料包括盐水、椰子水等。
以上即为运动功能饮料的主要种类。在选择运动饮料时，应根据自身的运动需求、健康状况和个人口味进行选择，并适量饮用。