一个鸡蛋的蛋白质含量约为7克左右。
鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质。蛋白质是人体所需的重要营养素之一，对于维持身体健康和生长发育具有重要作用。鸡蛋中的蛋白质属于优质蛋白质，易于人体吸收利用。
鸡蛋中的蛋白质含量受多种因素影响，包括鸡的品种、饲养环境、饲料等。一般来说，一个中等大小的鸡蛋，其蛋白质含量大约在7克左右。这一含量对于日常饮食来说是非常可观的，因此鸡蛋是很多人获取蛋白质的重要来源之一。
此外，鸡蛋中除了蛋白质之外，还含有丰富的维生素、矿物质和必需脂肪酸等营养成分。这些成分对于维持人体健康同样具有重要作用。因此，适量食用鸡蛋，不仅可以满足人体对蛋白质的需求，还能为身体提供其他必要的营养物质。
需要注意的是，对于某些人来说，过量食用鸡蛋可能不利于健康。因此，在日常饮食中，应该根据自身需求和身体状况，适量食用鸡蛋，以获取其丰富的营养价值。同时，还应该保持均衡的饮食结构，摄入多种不同的食物，以确保身体获得全面的营养。