吃高盐食物， 反式脂肪食物 ，熏烤食物血管会堵。
我们体内有很多血管，就像交通命脉一样遍布全国，遍布全身。我们把营养物质输送到我们身体的所有器官。一旦血管堵塞，就像交通中断一样，会严重危害身体健康。这里我们将介绍血管阻塞的根源。
血管堵塞的“根”不是烟酒，而是这三种物质
当遇到血管阻塞时，很多人总是想到抽烟喝酒。诚然，这两种情况会增加血管阻塞的风险，但在我们的日常生活中，仍有很多人不抽烟不喝酒。相对而言，血管阻塞的更关键原因是饮食。
血管堵塞的“罪魁祸首”不是烟酒，但它经常被大多数人吃
1高盐食物
盐是我们日常生活中很常见的调味品，但它不够吃。盐的主要成分是氯化钠。如果长期大量摄入盐，容易导致血压升高，而高血压是导致心脑血管疾病的重要因素。根据研究，如果你每天吃超过6克，中风的风险会增加17%。
此外，还要少吃咸菜、香肠、腊肉和香肠等含盐食物。
2反式脂肪食品
反式脂肪酸是美味食品背后的“健康杀手”。根据各种研究，反式脂肪酸会增加患心脑血管疾病的风险。每年约有50万人因过量摄入反式脂肪酸而患心脑血管疾病。
反式脂肪酸通常存在于奶油面包、油条、绞肉、汉堡包、奶茶等中。
三。熏烤食品
很多人平时喜欢吃烟熏和烤的食物。熏烤食品因其独特的风味，能使人食欲大增，但这种美味的食物对血管有害。
虽然熏烤食物很好吃，但通常含有大量脂肪。如果经常吃这些食物，很可能导致血脂升高，而高脂血症容易诱发血栓形成，从而增加心脑血管疾病的风险。
血管一旦堵塞，会引起严重的心脑血管疾病，特别是脑梗死，会造成死亡和残疾，所以平时一定要注意血管的保养。上述三种食物是造成血管阻塞的根本原因。我们应该在日常饮食中少吃食物，多吃些保护血管的食物。还要加强体育锻炼，增强体质，避免各种血管疾病的发生。
“血管就像水渠一样，如果不定期清理里面的垃圾，就会慢慢堵塞血管，形成血栓导致百病缠身。”诸如此类的说法，很多人应该都听说过。
但其实真正堵塞血管的是脂质，比如胆固醇、甘油三酯。
当我们过度摄入大鱼大肉，脂质无法排出去时，就会沉积在血管壁上，形成黄色小米粥样的斑块，也就是动脉粥样硬化，堵塞血管。
血管堵塞的危害
血管堵塞后，血液循环减慢，脑部供血不足，会出现头晕、胸闷等缺氧情况，如果斑块脱落，情况更加危险，斑块漂到血管比较狭窄的地方堵住，可能会导致组织坏死，所以遇到血管堵塞的情况，不太推荐通过按摩来疏通。
血管堵塞后，血流阻力增加，还容易引起高血压疾病，最好是定期测量血压。
饮食建议
血管堵塞后尽量少吃动物内脏，多吃含有膳食纤维、维生素B2、维生素C的食物，比如杂粮、坚果、豆类、新鲜水果，如鲜枣、猕猴桃、橙子等。