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有过执着该怎么样去放下执着呢?
如题所述
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推荐答案 2020-11-05
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如何放下
对一个人的执念?
答:
倾听自己的内心声音,接纳自己的情绪
,这样你才能真正地放下。7. 学会宽恕:宽恕不仅是对别人的行为,也是对自己的释怀。
放下对这个人的执念需要学会宽恕自己和他人
,只有这样你才能真正解脱。最重要的是,放下对一个人的执念是一个个体化的过程,每个人的情况和感受都不同。请耐心对待自己,相信时间和努力,你一定可以放...
有过执着该怎么样去放下执着呢?
视频时间 00:23
怎么
放开内心的
执着?
答:
练习正念和冥想:正念和冥想练习可以帮助你培养觉察和专注的能力
。通过观察和接纳当前的感受、思维和身体感觉,你可以学会与执着思维保持距离,并培养内在的平静和宁静。
培养宽容和慈悲心
:培养宽容和慈悲心可以帮助你对自己和他人更加宽容。理解每个人都有自己的过去、挣扎和不完美,这有助于减少对自己和他人...
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