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肚子吃的太饱怎么助消化?
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推荐答案 2019-04-19
控制食量:进食分量要减少,既已食滞了,就不须刻意再吃消滞食物,否则只会更饱、更不舒服。最好暂时什么都不吃,至于下一餐则宜选吃清淡食物。
茶水煮饭助消化...:有人以为吃消化饼可解救食滞,但消化饼帮助消化的原理在于其含有酵素,但只有少许帮助,而且效果也是因人而异。反而,喝茶却能帮助分解脂肪,有消滞作用。
运动有效:饱胀不适,切勿坐着或躺着休息,帮助消化的最佳方法是做运动,宜选温和运动,例如散步一小时。
汤水消滞:中医建议要消滞,首先不能再吃肥腻食物。至于消滞汤水,最简单的方法是喝杯普洱茶,其次也可用红萝卜、马蹄煲水;或以山渣、麦芽煲水(山渣、麦芽各五钱,煲两碗水);煲猪横利马蹄瘦肉汤(猪横利一条、马蹄十粒、瘦肉半斤)也可。以上汤水都有清热导滞之效。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2019-03-07
饭后不能马上座下,也不能马上吃苹果.
散步的话尽量少一点,如果可以的话,建议你站一会.
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吃太饱
后可以
喝热水助消化
吗
答:
饭后如果太饱不建议喝太多水了,
可以吃些山楂、或者李子果,无花果这样一些偏酸的食物,或者喝一些助消化的茶,例如丁香茶
,适当的喝些丁香茶不仅对肠胃好,还可以养生。
吃的太饱怎么
快速消食?
答:
1、
按摩腹部
吃得太饱肚子不舒服的时候,可以通过按摩腹部的方法来帮助消化。做法:两手交叉,以肚脐为中心,用掌面轻柔按腹部,先顺时针再逆时针。功效:通过按摩腹部能够有效止痛消胀,缓解吃得太饱肚子胀痛,还能够促进成为蠕动,加快消化。2、
饮用山楂茶
吃得太饱肚子不舒服的话可以饭后喝一杯山楂茶来促...
吃太多了,胃撑的难受
怎么
办?
答:
1、不要喝水
本来已经吃撑肚子很胀了,就不要马上喝水或者其他饮品了,否则只会让肚子更加胀,更加的不舒服。2、
给肚子按摩
吃撑以后不要急着做运动促进消化,这时候可以
适当按摩腹部,促进肠胃蠕动,消化食物
。但要注意力度一定要轻柔,避免刺激肠胃产生恶心感。3、散散步 按摩半小时后没撑得那么辛苦...
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