头痛怎么办

Question

如题所述

Answer 1

用棉球蘸酒精放到耳朵眼里，可以缓解紧张性头痛；用手指梳头，可以缓解用脑过度引起的头痛；按揉合谷穴、涌泉穴，可以治疗头痛；用热水浸泡双手、冲淋背部，也可以缓解头痛；适当补觉，可缓解睡眠不足引起的头痛。

　　用脑过度、精神高度紧张、出现感冒疾病时，都可能会出现头痛的症状。虽然头疼也可能不是什么大病，但是一旦头疼发作，人们就会觉得心烦意乱，严重影响正常的学习和工作，时间长了还会影响到心理健康，所以需要及时止疼，那么，头疼怎么办？最快最有效的方法是什么呢？
　　一、用酒精治头疼
　　当头痛发作的时候，就用棉球蘸了酒精放到耳朵眼里，可以缓解因为紧张引起的头痛症状。
　　二、手指梳头治头疼
　　把五指张开放在头皮上，像梳头一样从前额一直推到后发根，可以起到提神醒脑的作用，对于用脑过度引起的头痛症状有很好的缓解作用。建议每次用手指梳头时连续能达到100次，效果才能更好。
　　三、穴位按摩治头疼
　　1.按揉合谷穴：合谷穴是止痛穴，它就在大拇指和食指隆起的部位。当疲劳过度导致头痛发作的时候，可以按揉合谷穴，也能很好的缓解头痛症状。
　　2.按揉涌泉穴：这个穴位在脚心，如果头痛的时候，能对这个穴位进行按摩，也可以起到缓解的作用。
　　四、热水治头疼
　　1.热水浸泡双手：当头痛发作的时候把双手浸泡在热水中，可以促进血液循环，缓解疼痛症状，建议每次浸泡时要在30分钟左右，如果中间水温降低时可以增添热水，但是一定要注意避免烫伤。
　　2.热水冲淋背部：经常头痛的人，可以在淋浴的时候，用热水冲一冲头部、脖子、背部，也可以缓解头部紧张的状态，让大脑放松，头痛症状就能得到缓解。
　　五、适当补觉治头疼
　　有些人头痛是因为睡眠不足导致的，此时不妨适当的睡一会儿补补觉，也能缓解头痛症状。比如利用工作的间隙休息半个小时左右，也可以在坐公交、地铁的时候打个盹等，都可以缓解头疼症状。

可以引起头痛的原因很多，如果发生了头痛因当首先及时就医，已查明头痛的原因并且进行对症治疗，以免贻误病机。常见的自我缓解头痛最快最有效的方法现在总结如下：

　　1、巧用酒精治头痛

　　取两个脱脂棉球(普通医用棉球)，蘸取适量酒精，用手将棉球中的酒精挤出来一些，然后将棉球放到两个耳朵眼里，片刻之后就能有效缓解因紧张引起的紧张性头痛问题。

　　2、手指梳头治头痛

　　将双手五指张开，保持爪状，然后将张开的双手放在头上，用手指指腹接触头皮，想梳头一样从前额推压至后发根。由于头部穴位分布密集，通过穴位刺激能够醒脑提神，连续用手指梳头100次可以缓解因用脑过度所引起的疲倦性头痛。

　　3、合谷按压治头痛

　　当手掌合拢，大拇指与食指之间的隆起部位即为合谷穴，合谷穴具有明显的止痛效果，当头痛时只要按揉合谷穴即可缓和头痛。由于合谷穴与整个头部组织有关，交替持续的按压刺激双手的合谷穴对有患有慢性头痛以及因疲劳头痛的人有较好的治疗作用。

　　4、按摩缓解偏头痛

　　通过按摩特定的穴位可以疏通经络，使大脑得到气血的濡养，行气活血而可止头痛。头痛发作时可以先用拇指指腹逆时针按揉风池穴、风府穴以及天柱穴各3-5分钟，用力宜轻柔;然后可拿捏肩井穴2-3分钟，以局部酸胀为度;最后再以一指禅的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、头维穴和太阳穴哥3-5分钟。

　　5、热水可治偏头疼

　　在偏头痛发作时，可用热水进行泡手进行有效缓解，具体操作方法为：首先要准备半盆热水，水温以人手可用忍耐为度，将双手完全浸泡在水中，坚持浸泡约30分钟头痛即能逐渐减轻，中途水温降低时可适量增添热水，注意避免烫伤。

Answer 2

适当使用解热止痛剂如索米痛、米格来宁，或少量服用可待因、颅痛定等;

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。

Answer 3

出现头痛时，要根据致使其头痛的原因，进行相应的治疗。可以使用非甾体类解热镇痛药进行治疗。如果出现三叉神经痛或神经性头痛，可以使用治疗神经痛的药物。

Answer 4

头痛是生活中常见的困扰，令人备受煎熬。如果你正遭受头痛的折磨，不妨一探究竟，寻觅缓解之法。
识别头痛类型
头痛种类繁多，了解你所面对的类型至关重要。最常见的是紧张性头痛，通常感觉头部两侧或后部有压迫感。偏头痛是一种更严重的类型，表现为剧烈且跳动的疼痛，常伴有恶心、呕吐或对光线和声音敏感。
缓解方法
一旦确定了头痛类型，便可针对性地采取缓解措施。
自我照护措施：头部冷敷或热敷、轻柔按摩头部或颈部、充足的休息有助于缓解疼痛。压力管理技术，如深呼吸练习或冥想，也能有效减轻紧张性头痛。
药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，可减轻炎症和疼痛。对于偏头痛，偏头痛专用药物，如麦角胺或曲坦类药物，可阻断疼痛信号并收缩血管。
神经调节疗法：针灸、神经阻滞或经颅磁刺激等疗法通过刺激神经系统来缓解疼痛。
物理治疗：姿势矫正、颈部运动或按摩可帮助缓解由肌肉紧张或姿势不良引起的头部疼痛。
预防措施
除了缓解头痛之外，采取预防措施至关重要。
睡眠充足：保证每晚7-9小时的充足睡眠，避免因睡眠不足而触发头痛。
规律饮食：避免饥饿或脱水，规律进食和饮水有助于预防低血糖或电解质失衡引起的头部疼痛。
避免触发因素：识别并避开会引发你头痛的特定因素，如某些食物、气味、光线或噪音。
管理压力：压力是头痛的主要诱因，通过运动、瑜伽或其他放松技术来管理压力至关重要。
定期检查：如果你经常出现头痛，建议寻求医疗专业人士的帮助，排除潜在的健康问题。
记住，缓解头痛并不总是一帆风顺，需要耐心和坚持。尝试不同的方法，找出最适合你个人的方案。通过采取适当的措施，你可以驾驭头痛，重拾生活品质。