第1个回答 2020-11-10
白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯，营养就更好了。它是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色。
尤其是，把白皮白心的红薯生红薯嚼碎后，敷在热毒疮的周围，对缓解疼痛很有帮助。因为生红薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的红薯，还有促进皮肤生长的作用。你把它敷在毒疮的四周，就能把脓给逼出来，促使毒疮尽快收口愈合。
其次，大家都知道红薯是健脾胃的，小孩脾胃娇嫩，正需要红薯来补。如果是身体健康的小孩，体内没有痰湿，喜欢吃红薯是很自然的。
对于成人来说，红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适。
第2个回答 2020-11-10
红薯的营养价值
红薯，又称山芋、地瓜，含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯富含钾、β—胡萝卜素、叶酸，常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，预防心血管疾病。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动，从而起到通便的作用，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。红薯所含热量较低，所以成为减肥瘦身的理想食物。此外，红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。
吃红薯也有讲究，这些注意事项你关注了吗？
1、糖尿病人不宜吃。因为红薯中含有较高的糖分，糖尿病人吃了容易引起血糖升高。
2、有胃病的人不宜多吃，红薯吃多了可刺激胃酸大量分泌，胃因为受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，引起吐酸水，从而导致胃病加重。
3、吃红薯一定要蒸煮熟透，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化，对于脾胃不佳的人来说是负担。另外，红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体。
4、不宜食用有黑斑的红薯有黑斑的红薯黑斑里的病毒不易被高温破坏与杀灭，容易引起中毒，出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状，甚至会导致死亡。
5、消化不良慎吃红薯红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。