• 所有问题

    • 高考前一天睡不着，应该怎么办呢？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2020-11-19

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-11-19
    第2个回答  2020-11-19
    相似回答
    高考前一天晚上睡不着觉怎么办答：1、运动：每天进行40分钟左右的有氧运动可以提高身体素质，提高身体抵抗力，保持活力和精神状态。2、慢跑：慢跑是一种非常适合高考备考的运动方式。除了能够增强身体素质，还能让大脑得到充分的氧气供应，提高学习效率。3、游泳：游泳也是一种很好的运动方式，既能锻炼全身肌肉，又能增强心肺功能，有助于改善...
    高考前一天晚上睡不着的话怎么办?答：1、可以饮用一定的温牛奶，例如可以饮用250ml温热的牛奶，可以起到舒缓压力、改善睡眠的作用效果。2、可以听和缓的音乐舒缓身心。3、可以用温热的毛巾进行额头和太阳穴处的按摩。4、可以对全身进行一定的按摩，可以有效地促进睡眠。5、可以通过服用一定的谷维素片，起到改善睡眠和增强睡眠的作用效果。但是此...
    高考当天失眠怎么缓解答：高考前夜由于紧张情绪，睡眠不如平时是正常现象。这时建议尽量放松情绪，可以通过放松训练，比如可以先从头部开始，颈部、肩膀、上臂、前臂、胸肌、腹肌、大腿、小腿，按照以上顺序先紧张再慢慢放松，达到放松效果。有时会为考生录帮助放松的音频，也可以下载后再睡前听。即使是睡不着也不用担心，即使是闭目...
    大家正在搜
    高考前一天睡不着会影响考试吗高考前一天失眠怎么办高考前一晚失眠第二天怎么办高考前一天晚上应该干什么为什么高考一整晚睡不着高考前一天一宿没睡高考前紧张得睡不着回家前一天晚上睡不着高考前一天晚上失眠