回避型依恋怎么才能去谈恋爱?
接纳：
接纳过去影响自己的创伤阴霾，比如原生家庭的创伤，情感创伤等，所有导致你人格障碍的因素，你都要将它剥开、分解、消化、接纳，才能实现自我疗愈的过程。
倘若没有改变优化的过程，由回避转为安全，那么你就很难经营亲密关系，而且亲密关系只会给你带来困扰与痛苦，最终无法承受，回避逃离。
回避依恋在未转为安全型时，既渴望爱情，又恐惧爱情。渴望爱情是将爱情过于美化，属于回避幻想中的完美爱情，如同公主与王子的童话爱情，形同虚设。但现实中的爱情往往需要经过千锤百炼，才能实现的和谐幸福。
回避本身缺乏自信，非常自卑，尤其对自身的缺陷过度放大，以至于无法接受伴侣的缺点。性格变得极为刻薄挑剔。
一旦美好的爱情变得劣迹斑斑，回避就会处于恐惧中，开始质疑爱情，质疑伴侣，怀疑自己。当情绪达到峰值，回避则会出现逃离状态。
回避在亲密关系中，完全任由自己的性格趋势。一切按照自我的思维逻辑行事，根本不会顾及伴侣的感受，因为回避不具备处理他人情绪的能力，无法与伴侣共情，因而导致情感矛盾不断。
回避不喜欢太热情粘人的伴侣，因为他们习惯有距离的相处。包括与家人、朋友、同事之间。都在回避安全区内的范畴，一旦逾矩，关系则容易失衡。人们往往习惯自己熟悉的环境事物，新的环境事物都会引发不适感，需要经历相应的过度期才能进入平稳状态。
然而相对而言，回避对陌生环境事物的适应能力较差，需要经历过长的适应期，好比游戏打怪，需要耐心与坚持，才能一级一级闯关，如果缺乏挑战困难的勇气与耐力，就无法闯关升级。连连失败则会打压回避的自信心，由此变得更为自卑不自信，继而出现回避行为。
同理，回避面对爱情也是如此，一旦适应期失败，回避就会考虑放弃，否则不适感则会引发回避机制，只有回到舒适区才能自我调整。回归常态，这正是回避在恋爱中，无法处于平稳状态，反复断离的情况。
因此，回避依恋想要开启一段舒服的亲密关系，就要正确面对内心的恐惧与自卑感，接纳过去不堪的经历，接纳不完整的自己，接纳人格缺陷，接纳不完美，才能实现自我救赎，自我疗愈，从回避转为安全，如此才能具备经营爱情的能力，使爱情恒久温馨。