真正抑郁的人，是什么样的

Question

如题所述

Answer 1

真正抑郁的人是什么样的？

1.经常莫名的情绪低落，你会发现自己经常不开心，但不知道为什么会这样，就像被一团浓云包围着，情绪总是不由自主地变得低落，但又找不到具体的现实原因，如果状态持续几个月或半年以上，那你就要留心了，这是抑郁最明显的特征。

2.有事闷在心里

遇到不开心的时候，你总是默默承受，有事闷在心里不说出来，实际上这是在积累情绪，而不是化解情绪，时间越久越消沉，并伴随着一种沉重的无力感，你总是很累。

3.对充满乐趣的事丧失兴趣

兴趣爱好的保持，是感受和体验外在世界的能力，这也是一个人活力的来源，相反，对周围事物越来越没兴趣，总觉得索然无味，就会失去对生活的热情，这就是快感缺失，时间一长，生命的活力就会枯竭。

4.经常自责和自罪

你会常去想过去的一些事情，尤其是不开心的事情，这会让你过多关注自己的过错，当你把所有问题的责任，都归咎于自己，认为是自己的错时，内心的压力就会越来越大，你会觉得自己没有快乐的权利，主动将自己置于抑郁的状态。

5.越来越宅

人是关系的动物，人人都需要与人交往，并从中获得归属感和其他乐趣，如果你总是感觉很累，不知道如何与人交流，那可能就会将自己封闭起来，不出门躲在家里，这是抑郁的一个典型表现。

6.有过，或经常有自杀的念头

抑郁的人喜欢向内攻击，当一个人对你抱怨或指责，你会很烦躁并且不开心，你会选择攻击自己，表现出内疚羞愧、悲观绝望，时间一久，就会觉得自己活着没意义，你认为自杀是一种解脱，这说明你的抑郁已经很严重了。