如何通过体重了解自己健康状况？

Question

体重的变化怎么说明自己的健康状况？

Answer 1

体重其实很直观的反映一个人的身体状态。体重过轻或者偏重，或者在一个期间以内，暴肥暴瘦都是可以检测自己健康地状态，那么如何来判断呢？以下是个人的看法：

可以通过一个人的体脂数来大概了解一下自身的健康情况。而这个检测指标公式，就是体重（公斤）值除以身高（m）值的平方得出来数据，如果低于或者某一个标准就说明偏瘦（低于18.9），偏重（大于24.9），人可以通过这样一个基本数值来衡量一下自己的健康状态。但不能完全依靠这样的数据来判断，只能作为一种健康参考。

通常来讲，体脂数越高，体重偏高就越容易引起诸多疾病地产生。譬如，高血糖，高血压，高血脂，都是和肥胖有直接关系的。

根据体重有没有突然暴增暴减来判断自己的身体健康状态。如果发现自己一段时间内，并没有进行健身，或者节食，突然出现体重暴减地问题，有可能是身体出现问题释放出来的一个很重要的信号哦。

通常来讲，像I型糖尿病患者，就会遇到体重奏减地症状。如果发现经常还伴有口渴，尿频，易饿现象，千万不要掉以轻心了。赶紧去医院检查一下血糖，很有可能就是糖分代谢出问题了。

当然还有一些癌症患者，在患病地时候，就会遭遇体重突然下降地现象。一旦发现体重不对劲，就要对自己的健康上上心啦。

当然如果体重暴增，也可以觉察出来身体健康状态出问题了，譬如有些孩子，突然控制不住食欲，吃了又吃，体重嗖嗖地还往上串升，或者是吃很少东西，体重也飞速往上涨，整个人跟吹气一样。不要犹豫了，一定是健康状态出问题了。很多内分泌出现问题或者肿瘤患者就会出现此类症状，所以遇到体重突然暴涨，千万不要掉以轻心。

Answer 2

可以买一个体脂秤，看一下体脂，如果体脂高了就是说明胖的。体重不宜变化过快或者过慢，不然对身体不好。

Answer 3

如果体重快速提高或者快速下降，说明身体出现问题了。

Answer 4

太重说明脂肪堆积，需要节食了，太轻，说明营养不良。

Answer 5

可以根据身高和体重的比例，来确定身体的健康状况。