更年期妇女脸上长斑怎么办，需要注意什么？

Question

更年期妇女脸上长斑怎么办，需要注意什么

Answer 1

更年期女人长斑也是很正常的。多喝水，注意饮食和保养，内外调理一下应该会好一些。买一些好的护肤品保养一下，化妆品遮挡一下也可以。多喝一些养生茶或者补品之类的东西，注意防晒，饮食习惯多注意，少吃辛辣刺激的食物，多吃些清单的，水果，蔬菜等等。

Answer 2

很正常的，我也长的有，是内芬泌矢调的原因有的了。

Answer 3

需要注意保养，这几方面一定要多加注意：

　　保持愉快的心情

　　拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!大怒大喜的人，在现实生活中，是不可能成为天山童姥的!

　　常做运动

　　缺少适量的运动，身体会慢慢“生锈”。所以长久不运动的你，应该考虑一下做简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍，自然焕发青春。

　　日常护肤不可少

　　卸妆不干净会导致肌肤细胞新陈代谢变得缓慢，从而引发皮肤缺水角质层堆积的可能，长期这样会导致脸部暗沉没有光泽甚至长斑。所以日常的卸妆以及清洁护肤也十分重要，最好别使用碱性太强的护肤或洁面乳，这种物质很容易破坏皮肤。

　　内调很有必要

　　除了做好基础的防晒护肤以及使用祛斑产品以外，适当内调也是很有必要的，能为祛斑起到极好的辅助作用。我们都知道维生素C是最具美白功效的，平常可以多吃富含维生素C的食物。最好每天喝一杯西红柿汁或者萝卜汁，两者中都富含丰富的维生素C，能有效减少黑色素的形成。