如何保护肝脏？

Question

如题所述

Answer 1

1
、务必注意休息，不能过度疲劳，保证充足的睡眠，维持爽朗的心情，忌恼怒、悲观、焦虑等。
2、饮食建议：
　　（1）饮食上要多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力；多吃新鲜蔬菜和水果，增加vitc的含量；可适当吃些鱼、瘦肉、牛奶及豆制品等。
　　（2）少吃罐装或瓶装的饮料、食品。因罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。
　　（3）少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死；而肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡。
　　（4）少食油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，减少肝脏负担。
　　（5）严禁饮酒、吸烟。酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，直接损害肝细胞，使肝细胞坏死；烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。
　　3、肝功能异常时，适当服用护肝药，因用药过多过滥反而会增加肝脏负担，弊多利少。
　　4、一旦出现疲乏、食欲减退，或腹胀、肝区疼痛不适等症状，应及时就医检查。
5、建议行乙肝dna定量检查，定期复查肝功、肝b超等
.

Answer 2

肝脏排毒不好吃黄瓜、胡萝卜、西瓜、黑木耳、洋葱、香菇等都是比较好的，这些食物中都含有非常丰富的维生素，在吃后能够补充身体营养还能帮助消化 。不过食物中的营养成分还是比较低的，需要吃很多才能补充，建议可以吃益生好的NMN12000可以直接补充营养物质，长期使用也能改善身体的衰老问题，我记得澳门的御品药房也有卖可以加速去知道了解下

Answer 3

日常的饮食和运动就不多说了，网上基本都可以查到。现在社会打工人压力都很大，作息不规律，容易患上各种慢性疾病。所以改善生活习惯是根本，像一些亚健康人群，前期可能是需要多吃一些NMN补充剂，来帮助身体提高精力，改善身体状态的，我现在在吃益生好NMN12000，对于精力提升比较明显，精力变好了，才可以慢慢的调整生活方式，这款价格也比较优惠，京东和香港药房都有出售，据说对于3高也可以改善，功效真的挺多的 加速了解下

Answer 4

现在办公室白领压力都挺大的，生活不规律，熬夜，压力大，很多都是亚健康状态了。要想保护肝脏，还是等想办法调整好自己的作息，健康饮食，增加体育锻炼，规律作息。前期可能比较难调整，可以试试补充NMN产品，推荐看看【益生好NMN12000】，它可以帮助你提高精力，改善睡眠，保肝护肝，增加运动耐力，长期吃可以改善身体整体机能，是非常不错的选择的，并且价格也比较优惠，性价比很高，前段时间托朋友从香港屈臣氏买回来几瓶，吃起来效果挺不错的

Answer 5

肝脏是我们人体排毒的场所，好的肝脏很多帮助我们代谢很多有毒产物，让我们的身体更加健康，所以肝脏的健康对于身体也是至关重要的߅我现在日常生活除了会注重自己饮食以外还会去吃【艾沐茵12000】这款nmn产品，双管齐下保护肝脏效果更好。