为什么运动之后体重还增加了呢

Question

如题所述

Answer 1

1. 在健身房进行规律的锻炼，如果体重在短时间内有所上升，这是正常的生理反应。
2. 当你处于减肥阶段，开始进行力量训练时，体重可能会先上升后下降。
3. 肌肉质量和脂肪含量的改变是身体在塑形过程中的正常现象，这对减肥者来说是有益的。
4. 应该坚持锻炼，因为这是提高身体健康和塑型的有效方式。