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    • 上夜班，上7天休息7天，休息的时候白天睡好还是晚上睡好？

    夜班是22点到早上7点。休息的那7天，是晚上活动白天睡好，还是晚上睡白天活动好？想着晚上活动的话，就整个把作息倒过来，也算是生活规律是吧。有专家知道哪种对身体好一点吗？

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    推荐答案   2017-10-15
    你好：老话说吃人参不如睡五更，夜深人静睡觉比白天吵吵闹闹各种声音的要休息得好，所以得出的结论是晚上睡觉好，白天还可以做点事也不会影响到别人，你白天睡晚上又来做事就会影响到别人的正常休息了。
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    第1个回答  2017-10-15
    这个还是以正常的生活规律来作息比较好，因为上班避免不了的，晚上上班，白天休息，但是休息了，还是调整过来比较好，还是恢复正常的生物钟比较好，这样对身体健康比较好的，上夜班一定要合理作息，营养膳食，锻炼身体，这样才不容易生病的
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