我开始控制不住自己的情绪，怎么办，比如，以前想哭，都能忍着，现在，泪会自己流，不能自已的那种

Question

如题所述

Answer 1

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分控制所致。这主要是由于你以前有情绪波动时就采取忍着这种压抑的方法来加以控制，当你的这种压抑达到一定的程度上时，就形成了过分控制，从而让你现在容易体验到开始控制不住自己情绪的感觉或症状。因此，重构情绪控制方面新的信念，消除过分的控制，是你当前解决你所提出的开始控制不住自己情绪的困扰问题时首先需要做的事情。

Answer 2

我以前也是这样，家里人说一下我就会觉得受到了莫大的委屈，然后不由自己的哭了起来。自己有想哭的念头是马上转移自己的注意力，比如想一些搞笑的事情。站在别人的角度想一下问题，哭是解决不了问题的，坚强起来。如果你是生理方面的问题，还是赶快去医院找医生看看

Answer 3

没办法，每个人都有难走的路，不要太当回事，以后老了再看看，你会发现其实也没啥，自己能开心就很好很不容易了。

Answer 4

说明你很感性哈，当情绪不好时，尽量去想点或是去做点其他的事，转移注意力。

Answer 5

那是人在最伤心的时候眼泪是自然而然的流下来的。还有你和亲人分别的太久见了面高兴的不得了。眼泪也是自然流，下来的。