三个方法让焦虑型不再患得患失
如果你在感情中也没有安全感，经常患得患失，变得特别的敏感，那么这篇笔记我建议大家好好看看，因为它能够给你力量。
为什么你会患得患失呢？其实根源来讲还是因为你内心比较脆弱，或者是没有安全感。接下来我教给大家三个方法，能够马上立刻的帮你克制住这种患得患失。
一、多关注自己，少环磨对方就很多人在谈恋爱的时候总是喜欢想“他爱我、他不爱我”“他爱我、他不爱我”，而这样想的结果就是：把自己的时间和精力都消耗掉了而且还有一些宝宝，晚上经常来问我“他怎么想的”“他昨天晚上没有正眼看我，他什么意思”。
一句话来说所有的注意了都在对方身上那我们回过头来想想，你在环磨这些事情的时候，你的状况是怎么样的？
担心、怀疑、焦虑，所以凡事多以“我”开头，什么意思？你以前心里想的都是：他还爱不爱我他是什么意思他怎么还不回来现在你应该要想的是：我想要什么我应该怎么去做我还要不要继续下去一切以我开头的时候，根本不会患得患失，而是你心里一定会有一个答亲。
二、享受过程，别太在意结果以前有句话叫“不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓”但是我想告诉大家，只以结婚为目的的恋爱，那才是真正的耍流氓，因为很多人t扫太在意这个结果了，觉得我都30多岁了，我还有多长时间跟你耗呢？
所以咱们俩这个谈恋爱我们就是奔着结婚去的。你可别给我耍花样那么一旦你盯着结果的时候你就会变成什么样子呢？比如：今天扫没回你消息，这以后结婚不回我消息，那还得了？
担在你生日的时候买的礼物不是你特别想要的，这以后结婚了过生日他不知道我要什么，这还得了？就是你一旦太在意结果的时候，那么你对他的标准一定会特别的高那你想想你们的感情基础都还没有上来，你就一定要拿那个婚后的标准去要求他，能做到吗？
就像我去看车子，我一定是先把所有车型都看一遍，然后再去买。没有哪个销售告诉你，你现在把车子买了给我看，如果他这么说你也不会买，对不对？所以你要去享受这个过程，就是你跟他在一起是吧，如果他哪一个地方做的不好，那就不好呗，我不能自己过得好吗？
三、少控制当你用多少精力去控制一个人的时候，这个人就在用多少精力跑。就是在感情里面，一旦你想通过控制对方，来满足自己的安全感时，你就会变得患得患失，因为你控制不了对方。
换话说就是，你会发现你用的很多的方法去控制对方，最后都是在控制了自己。因为当你控制一个人的时候，你对他的标准也会很高。所以你们记牢了一句话：低阶的控制是控制对方，而真正高阶的控制是控制自己。
而所谓的控制自己就是成长。而焦虑在遇到回避型时，一定要具备强者思维：自主：就是不管别人说什么做什么，我们都有自己的自主思维。
自信：不要太在意结果，要相信自己能够处理好这个过程，相信你们能够开花结果自强：我相信这个词的含义，大家都明白是什么意思，我就不用多说了。