第1个回答 2019-12-19
每天上晚班的话,一般情况下第二天睡五六个小时就缓过来了。但是上晚班对身体损害较大,建议你还是尽量少上夜班。
第2个回答 2019-12-19
如果经常上晚班的人,无论白天睡多久,晚上工作都会疲惫的,一到下半夜两三点钟就会乏困,毕竟白天睡觉休息不太好,如果白天工作,晚上你休息几个小时就可以了,因为白天做工作不会犯困,有这么一句话,好黑天不如赖白天,所以说白天你继续睡的再多的时间,晚上工作起来也会犯困的
第3个回答 2019-12-19
每个人的睡眠质量是不一样的。人的最佳睡眠时间是七小时左右。白天睡的话大概五六个小时就应该差不多了,这要看你自己的体质了。
第4个回答 2019-12-19
你这样的情况,属于黑白颠倒了。白天最起码睡眠也不能少于7个小时。而且还是睡眠好的,如果说睡眠质量不好,那都得8个小时以上吧