不好意思踏入健身房，怎么办？

Question

。。想练肌肉

Answer 1

其实勇敢一点向前卖出一步以后就没有那呢难了，你进去之后你会发现，在健身房里面的不全都是身材完美的帅哥靓女，也有长相一般身材不那么好的人，如果你条件允许，也乐意找个教练的话你可以找个教练，这样你就不会不知道该练什么，不知道该从哪开始练了，如果不想请也没有关系，多给自己加加油，没什么能阻挡你，当你踏今健身房的门的时候，你就会觉的这没有什么，有什么的呀，都是自己吓唬自己而已，你不敢去主要还是你害羞吧，也可以找个伴的，一起练还有动力。

Answer 2

没啥不好意思的，大部分去健身房的人或多或少都有些不如意的地方才去健身，以塑形身材，提高自信，大胆的去吧，投入健身的行列，结交朋友，为健康添发码。

Answer 3

以前卖课挺容易的，大家要么自己瞎练，要么买课，没别的选择，所以有些教练们态度很强硬，比如会跟会员说：“你必须买私教课，不然你自己锻炼肯定会受伤”，这就很容易让人反感，结果现在把很多人都逼到去跟着 Keep 练了。

教练圈普遍是瞧不起 Keep 的，因为 Keep 主要针对的是“健身小白”，教练们觉得里面的课程太初级，但尴尬的就是健身房里会买私教课的人，多数就是健身小白们，所以 Keep 正好抢了教练的生意。很多教练看到会员跟着 Keep 练，会做出一副痛心疾首的表情，但其实心里酸的很。

把课卖出去只是第一关，更难的是让学员坚持来上课。我入行八年了，学员以小白领为主，大家不来上课最常用的理由就是加班和女生生理期，但后来我发现，越是有文化的学员就越能想出一些幺蛾子理由来逃课。

Answer 4

去健身房锻炼身体是一件很正常的事情，如果你不好意思踏入健身房，说明你的自信心严重的不足，人瘦小，没肌肉都是没有问题的，多锻炼锻炼肌肉就出来了，但是最重要的是对你自己自信心的树立，心理上战胜自己，远远比你拥有强健的体魄更有用。

Answer 5

健身房里面都那样的，你可能对自己的身材不自信，觉得自己很胖，身材没有那些健身达人那样完美，但是你不去的话，你可能永远都是这样的，没有关系，不是说每一个胖子都是潜力股吗？即使身材不完美通过锻炼是可以改变的。你要慢慢习惯，你直接了当地和教练说就好了，没有什么的。要有勇气。