最有效的止鼾妙招是什么？

Question

如题所述

Answer 1

止鼾的妙招有

1、妙招一：

枕头不要垫太高，垫太高容易导致打鼾，所以枕头不要垫太高。

2、妙招二：

晚上睡前按摩，用大拇指关节去按揉眉心，还有鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会儿。这也是止鼾的方法之一。

3、妙招三：

喝点儿花椒水，花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，连服5天。这也是止鼾的方法之一。

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4、妙招四：

按压食指指尖，大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会。这也是止鼾的方法之一。

5、妙招五：

两手互相按虎口，互相按虎口的时候要小心，这也是止鼾的方法之一。

6、妙招六：

早睡，按时休息，按时起床，不要熬夜，不要太辛劳。这也是止鼾的方法之一。

注意事项：

1、按压食指指尖时位置一定要按压正确，否则可能会出现问题。

2、喝花椒水一定要注意花椒的量，否则花椒量过多，会影响效果。

3、晚上睡前按摩，位置一定要按摩正确，因为穴位按摩错误，可能会导致健康问题，严重的可能还要住院。

Answer 2

妙招一：枕头不要垫太高；妙招二：晚上要睡前，用大拇指关节去按揉眉心，还有鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会儿；妙招三：喝点儿花椒水；妙招四：按压食指指尖；妙招五：两手互相按虎口；妙招六：早睡。

打鼾即打呼噜，止鼾妙招有妙招一：枕头不要垫太高；妙招二：晚上要睡前，用大拇指关节去按揉眉心，还有鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会儿；妙招三：喝点儿花椒水；妙招四：按压食指指尖；妙招五：两手互相按虎口；妙招六：早睡。

但是最有效的止鼾妙招其实即针对病因的治疗。例如有鼻腔的问题，鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲，就需要手术来解除。例如咽部的问题，如果是腺样体肥大、扁桃体肥大也需要手术治疗。气道的结构问题，例如有小颌畸形或气道肥胖或气道疾病引起的打鼾，就要解决气道的张力问题。解决气道张力问题目前为止最有效的治疗方法是无创呼吸机，无创呼吸机的治疗已经是世界上公认的治疗打鼾最有效、疗效最好的一种治疗方法。

所谓的无创，即像平常吸氧一样戴面罩，扣到鼻子上或嘴和鼻子同时扣上，通过机器给压力，保持气道通畅，维持气流的正常进入，就会鼾声消除，而且消除了由打鼾带来的低氧或其不利的影响，所以目前世界上公认的治疗打鼾最有效的办法是无创呼吸机的治疗。