有没有大佬能解决抑郁症噩梦问题！最近总是噩梦连连连着好几天都梦到僵尸好吓人！

Question

如题所述

Answer 1

这个就是想的多造成的，不要给自己平白增加不必要的烦恼，多运动多和人说说话，闷着就容易胡思乱想，日有所思夜有所梦啊

Answer 2

可能因为你没有心灵支柱缺乏安全感。你需要心里有一个可以打倒一切妖魔鬼怪的英雄偶像。比如孙悟空，擎天柱，李寻欢，琦玉老师。。。
当然有条件你也可以买个抱枕或者娃娃一起睡。或者养条狗。追问

好吧！虽然不知道管不管用那谢谢了！

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Answer 3

大体都没啥区别.放松自己.试着去运动一身大汗看看，晚上就睡得香了。睡前胡思乱想就容易做梦。

Answer 4

分清梦和现实，梦跟你过往的经历，最近的状态有关追问

怎么能减少或者缓解做噩梦的次数？

追答

母鸡啊，心理学问题

还是要从根源下手

最近的状态调整好

过往的残酷回忆

要去接受

这种情况找心理医生就好（但收费高）

可以试着不去害怕，接受

硬刚

（分清梦和现实）

追问

没救了吗？早上上班起的早一半是因为噩梦，一半是工作

看不到啊

我手机上的号

追答

额

心理医生能解决

我这种业余的不太好办

差不多吧

没招