我们都知道小宝宝在出生之后,他们每天不是吃就是睡,大部分时间都处于睡觉的状态,因为宝宝在出生之后身体是比较虚弱的,在睡觉期间他们的大脑和身体是处于快速发育的阶段。因此小宝宝是非常需要有一个充足的睡眠时间,和好的睡眠质量的。
但是有的家长反映,自己的宝宝已经两个月了睡眠质量却特别差,身边稍微有一点动静就会惊醒,并且在睡觉的时候总是会出现放不下的情况,必须要家长抱着才能安心入睡。这种情况就需要家长及时进行调整了,因为长期如此就会影响宝宝的身体发育和智力发育,今天就让小编来带大家一起了解一下吧。
在小宝宝睡觉的过程中,家长要确保室内环境的安静和灯光的昏暗,因为小宝宝的身体对于外界环境的刺激比较敏感,如果宝宝在睡觉的时候,室内环境是比较嘈杂的,而且灯光比较亮的情况之下,就会让宝宝的脑部皮层细胞不能休息下来,总是处于活跃的状态,这样的话就会影响宝宝睡眠质量,也就是家长口中的睡眠浅。
因此在日常生活中,宝宝处于睡觉状态的时候,家长一定要确保室内环境的昏暗,如果是在白天,可以安装一个遮光性比较好的窗帘。如果是在晚上,要确保是关着灯睡觉的,因为有的家长会担心夜间孩子的睡眠情况会开着一盏小夜灯,其实这种行为非常影响宝宝的睡眠质量。
其次就是室内要保持通风的状态,如果室内的空气比较浑浊,宝宝长期处于这种环境之下就会刺激到宝宝的大脑皮层,从而影响宝宝的睡眠质量,所以在白天的时候,家长一定要确保室内外的通风。另外就是在宝宝睡觉的过程中,家长一定要确保室内环境的安静,不要发出任何的声音。