前几天去医院检查，医生说我血糖偏高，有成为2型糖尿病的倾向，要怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

不用担心，只是血糖偏高而已，放松心情，只要做到以下几个方面就没什么问题。每天定时吃饭，不要暴饮暴食，尽量多吃蔬菜，少吃主食，尤其是黄瓜，苦瓜，山药等尽量常吃。坚持每天锻炼身体，尤其是饭后四五十分钟以后必须锻炼一小时左右，如果坚持下去血糖肯定会降低的。按时睡觉，不要熬夜，养成良好的作息习惯。做到以上几点，你的血糖肯定能恢复正常。

Answer 2

有倾向不代表就是，只要能做到管住嘴（七成饱、少甜食、慎肥腻），迈开腿（适度多运动），调理一段时间应该会没问题。

Answer 3

医生说有成为2型糖尿病的倾向，血糖偏高，应该是在正常以上，但还没有达到诊断为糖尿病的标准，不用吃降糖药，控制饮食和加强锻炼即可，尤其要控制米、面、甜食等碳水化合物的摄入量。

Answer 4

血糖偏高，说明空腹血糖受损，属于糖尿病前期表现，不注意的话，很快就可能会发展到糖尿病；出现这种情况，建议低脂低糖饮食，控制主食甜食，多吃新鲜蔬菜，适当增加运动，每天运动40-50分钟，使最高心率达到130次/分，出汗，体重降低，可以控制或延缓病情发展。

Answer 5

现代人久坐少动、运动不足、高油高糖高盐的生活和饮食方式,很容易诱发2型糖尿病，青年人肥胖率的增加也让糖尿病发病年龄呈越发年轻的趋势。日常我们需要注意饮食上的调控，坚持规律的有氧运动；同时平时可以服用一些有助于稳定血糖的营养品来调节血糖。我是有买澳药健康主打平衡血糖的产品——血糖平。三管齐下共同控制血糖。本回答被提问者采纳