压力产生的结果主要有情绪、性格、心理等三个方面。
1、压力过大可能会使人的情绪发生改变，比如会出现郁郁寡欢、精神不振、痛苦不满、悲观厌世、对生失去信心等。
2、压力过大还会使人性格发生改变，易怒，经常和别人发生矛盾，影响工作效率和学习，变得健忘、倦怠、工作效率降低等。
3、压力过大让人产生失望、失落、消极和绝望的心理，产生忧虑症或者抑郁症等心理疾病。
1、压力过大可能会使人的情绪发生改变，比如会出现郁郁寡欢、精神不振、痛苦不满、悲观厌世、对生失去信心等。
2、压力过大还会使人性格发生改变，易怒，经常和别人发生矛盾，影响工作效率和学习，变得健忘、倦怠、工作效率降低等。
3、压力过大让人产生失望、失落、消极和绝望的心理，产生忧虑症或者抑郁症等心理疾病。
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第1个回答 2022-03-31
压力产生的结果有：
1、可能会导致失眠。由于压力大，神经持续紧张，无法入眠，失眠的话会造成一系列严重的后果，如思维下降、情绪暴躁、注意力下降等。
2、可能会脱发。压力大，会抑制毛发生长，还会导致黑色素减少，不但会脱发，而且还会产生更多白发。
3、可能会变傻。压力大，负责认知和决策的大脑前额叶区域会当机，你的判断力会下降，这时开车、做重要决策，学习都会遇到很大障碍。
4、可能会情绪冲动失控。压力大，会让你更容易冲动失控，我们经常看到新闻，有人动不动打人，开车撞人，都有可能是压力大造成的。
缓解压力的方法有：
1.适当的运动：适当的运动，如慢跑、爬山等可以调节紧张的情绪，改善生理和心理状态，有助于缓解压力，恢复体力和精力。
2.呼吸减压法：面对压力，不要抗拒，试着接受它。通过深呼吸调整呼吸频率，放缓心态，不再焦虑紧张，反复进行深呼吸有利于短时间内放松心态。
3.冥想：闭着眼睛冥想也能让我们身心放松，可以任意想象自己遨游于静谧的空间，屏蔽生活的纷扰，像是处于世外桃源，压力自然也不存在。
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