睡眠好，发质好，不会头疼，体健神怡，身心健康。如果一个人经常在日常生活中反复梳头的话就可以产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管。这样就有利于促进身体的血液循环以及新陈代谢。
开始的时候应该由前发际缓慢梳向后发际然后一边梳理，一边揉擦头皮，每天可以梳理三次，在早晨起床之后和午休之前临睡之前各一次，每次持续的时间保持在十分钟到30分钟，或者是更长，用力适中。让自己的头皮感觉到有热，胀，麻的感觉为好。
因为头部是人体的中枢神经所在地，头部上面分布有很多比较重要的穴位。梳头不只是对头皮按摩，还有可以刺激头颈部穴位的功能。
经常梳头发可以促进头颅内血液循环，还可以使神经兴奋性提高，除了能够使血管扩张，淋巴回流加快之外，还可以改善颅内的供氧情况还可以减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的重要作用。
这是因为通过梳理头发可对头皮进行一个刺激时，紧绷的神经得到放松，使长期处在一个紧张和痉挛状态下的血管扩张，因此经常梳头发有对血管神经性头痛，以及偏头痛还有，神经衰弱等病症有着良好的治疗作用。
如果每天能够坚持早晚梳头，并且在日常生活中保持一个愉快的心情，那么就可以使人免受慢性头痛的困扰。
早晚梳头坚持3年，具有活血化瘀、通经活络等作用。坚持梳头3年，能够很好的改善头皮毛囊的血液供氧，能够改善发质，对于少白头也有很好的治疗作用。
除此之外，还能够调节血压，对于高血压有很好的治疗作用。坚持梳头3年，还具有调节神经的作用，能够改善神经衰弱，对于失眠多梦等，有很好的调理和治疗作用。坚持梳头对于偏头痛、神经痛等都有很好的调理作用。
梳头养生的相关注意事项
中医认为，早上梳头能升阳补气，临睡梳头能安神助睡，所以早晚梳头对人体是非常有帮助的，有时间的老人午休前也可做多一次。
但是注意饭后不要梳头，因为饭后的时候气血都集中在胃部来帮助消化，如果在饭后梳头，会导致气血的运行加快，影响胃部的消化功能。
梳头时，需先从正前方向正后方梳理，就可以顺着足太阳膀胱经循行的方向进行按摩我们的头部。不用梳子时候梳头，由前发际头发慢慢梳向后发际头发，边梳边揉擦头皮。
梳子材料有很多，梳具最好选用玉质、牛角质或木质的，而不用塑料制品。玉梳和多功能牛角梳最为理想，因为它含有丰富的矿物质和微量元素，对人体的健康大有益处，天然手工制成的梳子和木梳，对头皮头发都很好，劣质的塑料梳子，产生静电不说，还会对头皮产生不良刺激。
以上内容参考：百度百科-梳头
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