第1个回答 2022-07-06
很高兴回答你的问题，我是南山黄药师。
脾虚不长肉吃什么拉什么怎么办？
中医学认为，脾是人体消化食物的器官。我们平时吃进去的食物，在胃里面绞烂，进行腐熟，初步消化，腐熟的食物还要在脾的作用下，进行二次消化，脾吸收消化后食物的精华物质，转化为气血，分散到身体的各个地方，为生命活动提供物质基础。
如果脾的功能虚弱，吃进去的食物就无法完全消化，营养物质得不到吸收，身体自然就消瘦，不长肉了。吃进去的食物，只不过在胃肠道过一下而已，没有消化完全，吃什么就拉什么了呀！
脾，还有运化身体内水湿的功能。如果脾功能虚弱，通常还会导致湿气在体能过多聚集，无法及时排除体外，影响身体 健康 ，也就是我们平时说的“湿气重”。湿气重的话，又会继续影响脾的消化功能，形成恶性循环。所以， 想身体长肉，先健脾，健脾之前，先祛湿。
现在常用的祛湿健脾中成药，有参苓白术散、归脾丸、健脾丸、补中益气丸等，你可以在医师的指导下购买使用。
除了药物治疗，还要对日常生活做一下调整：
不要吃太油腻、甜腻、生冷、难消化的食物，减少脾的工作负担，多吃健胃消食、健脾祛湿的食物，增强脾胃的消化功能。比如，山楂、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆、淮山等。
夏天不要贪凉睡地板，冬天的时候被褥要经常晒晒太阳，洗完澡要及时的搽干净身上的水分。尽量避免淋雨，不要让身体长期处在潮湿的环境中。
平时不爱运动的人，就要动起来了！运动可以促进排汗，加速湿气排出体外，还可以增强体质，预防其他疾病。可以选择轻柔点的运动，比如慢跑，游泳，自行车等。
中午的时候，是心经气血最旺的时候，中医认为，这时候小憩一会可以安神养气。但是，午睡时间不要太长，半小时就好，中午睡太久，有可能导致晚上失眠哦!
中医传统的理疗方法，对除去体内多余湿气也很有帮助的。比如，艾炙、泡脚、刮痧、推拿、拔火罐等。
脾虚的人很多，只是程度不同而已，年龄越大越容易脾虚，不知名你多大年龄？出现这种吃什么拉什么状况多久了？如果是腹泻厉害，拉不了多久就虚脱了。拉肚子是食物没有吸收直接通过肠道排出，这说明吃了食物但身体没有吸收其中的营养，所有用不了多久身体就会很虚。现实中哪怕小孩拉肚子只要两三天就会出现眼眶瘦一圈现象，所以腹泻对人体的伤害又快又严重。
出现腹泻不要担心，只要精神状态不错，就可以放心。如何快速改善这种现象？首先要知道导致腹泻的原因，如果是脾虚，那应该有过程，脾虚是长期饮食或心情不好有关，不会突然出现，所以腹泻应该是逐渐产生的。如果是脾虚导致的，要纠正伤害脾的习惯，比如爱生气，中医 养生 说肝气横逆克脾土，就是说心情不好会影响脾胃功能。平时经常会遇到的就是在心情不好时就没有食欲就是这个道理。所以平时保持乐观的心态非常重要。除此之外，在饮食上要多吃健脾养胃的食物，如软烂甜的食物，其中黄色食物是最养脾的。少吃伤害脾胃的食物，如煎炸油腻、辛辣生冷、垃圾食品等。
在注意饮食和心情调理的同时，多吃一些调理脾胃又有收涩作用的食物和中药方剂效果会更快，比如调理肠道菌群的益生菌，多吃有收涩作用的酸性食物，如醋、石榴、红高粱、山药等。
兄弟，吃什么拉什么已经不是脾虚了，或者所不仅仅是脾虚了。这是肾阳虚的表现，应该部肾阳。脾是口锅，肾阳是火。你这是火太弱了。桂附地黄丸，等补肾阳的。
这个问题提的好，我也是脾虚不长肉，身高一米六三，体重不足一百斤，胃寒怕冷，吃的也不算少，希望大家发言。
从你的描述看只知道完谷不化，脾胃消化吸收能力弱，当然别说不会长肌肉了，身体需要的基本精微物质都达不到。仅凭这个症状无法给出调理建议。必须望闻问切四诊才能全面了解病因。最好去看中医，或者给出更全面的症状，比如舌像，大小便，等等。
脾虚不可吃性质寒凉，易损伤体质的食物，例如苦瓜，冬瓜，黄瓜，茄子，空心菜，芹菜，莴笋，金针菇，茄子，西瓜梨，豆腐；不可吃一些味道滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉，猪肉，牛奶，芝麻等。还有不可吃利气消积，容易损伤脾气的食物，如荞麦，萝卜，香菜等。脾胃不好的人，最好也不要吃酸性的食物，因为酸气入肝会使得肝气更盛。
脾虚又叫脾气虚弱或脾胃气虚、脾胃不足。脾虚可以吃中药治疗，用于治疗脾虚的中药有很多，比如山药、党参、太子参、茯苓、山楂、鸡内金、炒麦芽、焦神曲、炒谷芽、炒稻芽等等，这些都是可以用来健脾胃、比较好的补脾气的一些药物。脾虚中成药的治疗有归脾丸、补中益气丸、保和丸、参苓健脾胃颗粒等等，这些都可以治疗脾虚。
脾胃虚弱？女孩都羡慕你呀，至于敲肚子是空心的，这是原来的声音，本来腹部就是鼓音的平时加强营养，注意饮食均衡，多运动，瘦点是福，等中年以后有肚子了你就怀念现在了以上是对“脾胃虚弱，吃多少都不长肉，还有吃饱后敲肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您 健康
为什么不试试我们焦作“四大怀药”的怀山药呢？
怀山药在《神农本草经》中被列为上品，是一种补中益气药，具有补益脾胃的作用。能像山药这样肺、脾、肾皆补，而又性平的药食同源食材并不多见。尤其适合脾胃功能不好的，大便不成型，稍微吃点儿凉东西，冷东西，就容易拉肚子的人！
很高兴回答你这个问题。脾虚不长肉吃什么拉什么怎么办？你把老祖宗给你的东西都忘了，又赖谁呢？西方的思想，西方的饮食文化困扰了你这么多年却不明白。中国的传统 养生 的意义在哪里？为什么中国疫情能控制这么好，在8万之内现在零吸收，而美国西方的文明这在疫情的泛滥下造成了不朽的长城。好，好羡慕西方文化吧，那里才是你们的家，西方文明才是你们的妈妈爸爸。这就是认贼作父的下场吧！中国传统 养生 告诉我们，天时，地利和人和，人要和大自然和平相处才是正理。我们要尊重大自然的规律去做事，不要违背大自然的规律，你就 健康 了。晚九点睡觉，早五点起床，六点上班溜达一圈去。让你的心肝脾胃肾得到充分的休息和充电。白天进行调养。多吃一些五谷杂粮。想要脾调养好。很简单，看看我的视频就知道了。到那时你就明白五谷为养，五菜为充，五畜为益，我果为助气味和儿补精益气。你就知道怎么样调养心肝脾胃上的 健康 ，有些明白了什么叫传统 养生 的谢谢您的邀请。
脾虚，水谷不化，如果四肢逆冷，尺脉几乎没有，四逆汤症，可以找中医调理，大方向就是这样。脾阳虚没有能量运化自然不长肉。具体要根据自己情况辩证开药。