经常吃肉的人身体健康，还是吃素的人身体健康？

Question

如题所述

Answer 1

其实关于吃肉还是吃素，这个的争论很多，数据也纷繁复杂。我的观点还是做事不要走极端。除了极个别情况，均衡饮食，荤素搭配是最佳的选择。但确实，不同的人吃肉和吃素的最佳比例不同，这一点和先天基因有很大关系。
个人觉得只要营养均衡，身体都是健康的，这个根本跟肉跟素没有问题呢。
只能说都健康，最致命的是很多人吃的都不健康，只吃素或者只吃肉。现如今素食理念的宣传如火如荼，素食主义者的数量逐渐攀升。都说吃荤害处多，吃素才长寿，这样的说法被大众推崇为新时代的健康饮食法则，再加上肥胖人群的不断增多， 因肥胖导致的疾病五花八门，人们更是谈荤色变。其实这种观点是非常错误的，只有荤素搭配的饮食结构最科学，营养最全面，最健康。
现在我们常吃的荤食大致分为禽类、畜类、鱼类、虾类、蛋类，这些食物有温热寒凉之分。我们应该根据身体状况来选择相应的荤食。
例如：当身体能量消耗比较大时，可选用滋补效果强些的荤食进补，如牛肉、羊肉、虾等；大病初愈不宜猛烈进补，需选用比较温和的肉食进补，如禽蛋类等！冬季气候寒冷，可吃一些温热性食物，如羊肉、牛肉，对补益身体效果较佳 ,冬季吃羊肉最佳，既能抵御风寒，又能补养身体。羊肉味甘，性温而不燥， 食用时可搭配些红枣、枸杞、生姜、山药、葱、蒜等，滋补功效更强，可称得上是冬季滋补佳品； 炎热的夏季，不妨选一些瘦肉、鱼、虾，均可达到顺时补养身体的目的； 至于禽肉、蛋类一年四季均可食用。
纯素食会让身体处于亚健康状态，素食中并不含有肉类种含有的营养，比如维生素D，比如一种能够防止老化的抗氧化剂：肌肽。长期缺少肉类的摄入，会直接导致身体缺铁、缺锌、贫血等诸多隐患。 但是肉食主义者也不是健康的饮食方式，素菜中的维生素、纤维素和一些微量元素都是人体不可或缺的。
所以，真正健康的饮食方式还得荤素搭配。对于有高血压、动脉硬化及某些病的人，适当的多吃素有利于健康；而对于长身体的儿童、青少年是离不开肉的，因为肉里含有蛋白质，是要荤素搭配的总之人是杂食动物，肉和素各有各的营养，都是人体不能缺的.

Answer 2

经常吃素的人更健康一些，因为肉中还有着很多的细菌，虽然已经弄熟了，但是有些就还是无法杀死的，如果长期吃会让我们身体承受不了，容易患上一些疾病。

Answer 3

经常吃素的人们的身体会更加的健康，这些人会很好地安排自己的生活，作息是很规律的，饮食也比较健康，能够保持很好的状态。

Answer 4

我觉得哪种身体都不健康。荤素搭配，营养均衡，这样的人身体才会健康。

Answer 5

每天吃素的人，跟每天吃肉的人相比，谁的身体好？听听医生怎么说