寒假的每一天如何度过

Question

如题所述

Answer 1

可以学习一些课外知识。可以丰富自己的知识储备。每天可以做一些健身运动，或户外活动。利用寒假把自己的。瘸腿学科往上提一提。这是很好的机会。

Answer 2

如果是大学生，可以多参加社会实践活动。如果是高中以下的学生，一方面多看书，多学习，另一方面也要注意锻炼身体。

Answer 3

有原则的父母教出有教养的孩子，习惯是一个顽强而巨大的力量，它可以主宰着人生，因此人从小的时候就应该通过教育去建立一种好的习惯，为未来的人生道路打下良好的基础。

Answer 4

1.加强体育锻炼

减少坐卧时间，每天进行1小时中等以下强度的体育锻炼。可选择广播操、跳绳、拉伸、深蹲等室内运动，在阳光和温度适宜的情况下也可参加多种形式的户外活动，低年级学生可在家长带领下做些趣味体育游戏。

2.勤洗手，做好手卫生

学会用七步洗手法洗手，饭前便后、吃东西前后、外出回家后第一时间要洗手。不到处乱碰在公共场所的物品、尽量避免用手接触口鼻眼，用手揉眼需要非常谨慎，务必保证手清洁。

3.均衡膳食，保证合理营养

食物种类要多样化，荤素搭配，适量食用鱼、禽、肉、蛋和坚果等，多吃新鲜蔬菜、水果、奶类和豆制品，少吃油炸食品和高盐食品。三餐按时进餐食，避免暴饮暴食；要多喝白开水，不喝含糖饮料，少吃零食。

4.规律作息，保证充足睡眠

合理安排寒假时间，每天保证充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。合理作息，早睡早起，不要晚上熬夜、白天补觉。学习时间、活动时间等相对固定、有节律。

5.提高自律能力

合理安排学习计划，养成自主学习习惯，勤习功课，培养广泛兴趣爱好。合理用眼，注意用眼卫生，严格控制电子产品使用时间，视屏20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方，持续至少20秒。每天坚持做2次眼保健操。