第1个回答 2020-11-15
哺乳期可以喝酸牛奶
酸牛奶不仅营养丰富，而且含有乳酸菌，具有保健作用，常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生。哺乳期女性也能喝酸牛奶，好处众多。
1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、通过产生大量的短链脂肪酸，促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3、酸牛奶含有多种酶，促进消化吸收。
4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5、提高人体免疫功能，酸牛奶中的乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
慎吃人群
乳制品过敏者
乳制品中含有酪蛋白、乳糖等成分，这些物质会引起部分人出现过敏的症状，如腹泻、湿疹、头痛等，所以对乳制品过敏者是不适宜喝酸牛奶的。
注意事项
不要空腹喝
空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长。因此，这个时候是喝酸牛奶的最佳时间。
需要冷藏
酸牛奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸，如果保管条件好，酸奶不会变坏，否则会使酸奶生长菌、酵母或芽孢杆菌而使其变质，这样的酸牛奶不能食用。
营养价值
酸牛奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。而且发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率。
第2个回答 2020-11-15
哺乳期有很多东西是需要注意的，吃了不该吃的东西就会导致宝宝的肠胃出现问题。为了能够保证肠胃的生态环境平衡，哺乳期可以适当的喝一些酸奶，但是喝的量不要太大，这样不仅对宝宝的便秘有所缓解，对哺乳期女性的乳汁分泌也是能增加营养的，哺乳期能喝酸奶。
1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
第3个回答 2020-11-15
哺乳期间可以喝纯甄风味酸奶，喝酸奶可以补充营养，又可以预防便秘，哺乳期间要多吃新鲜的蔬菜水果，多喝鸡汤排骨汤，这样奶水才营养，对宝妈和宝宝都有好处。
由于乳母要分泌乳汁、喂养婴儿，所消耗的热量与各种营养素较多，因此乳母在选择食物时，要合理调配膳食，做到品种多样、数量充足、营养价值高，以保证婴儿与乳母都能获得足够的营养。多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品（如牛奶、酸奶等）含钙量最高 ，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
第4个回答 2020-11-15
新晋荣升妈妈的你是否在喜悦过后有着各种疑问?因为哺乳不得不摄入更多的营养，天天担心营养不够?担心你吃的东西是否会宝宝有好处?是否会影响到宝宝的健康?这基本是所有妈妈的必经之路，在哺乳期的新妈妈们吃的每一样食物都会细心研究，惊喜计算，为宝宝带来更多更好的母乳，想为宝宝补充钙，天天喝牛奶喝烦了吗?酸奶会是我们另一个选择，那到底产妇哺乳期能喝酸牛奶吗?就跟妈网小编一起去了解吧!
哺乳期能喝酸牛奶吗
这个答案肯定是可以的!婴儿在一岁前发育不完全，不可以喝酸奶，容易被酸奶腐蚀内脏，但产妇是可以喝的。妇科专家指出乳母钙的需要量大，需要特别注意补充，而乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。酸奶比牛奶更好吸收，可以适量喝酸奶。
但每次不超过300毫升，每天不超过2次，不能喝冰镇的酸奶，生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的成分，对宝宝不利。而酸奶一定要在4°C 以下储存，高温又会使酸奶中的乳酸菌死亡，酸奶变质，所以产妇如果喝酸奶一定要拿出后用温水热敷后饮用。