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吃维生素E的正确方法是什么?
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推荐答案 2020-12-07
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第1个回答 2020-12-07
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摄取
维生素E的方法是什么?
答:
对维生素E缺乏症的治疗,
通常口服维生素E胶丸,每丸含维生素E50毫克,一次口服1~2丸,每日1~3次
。口服这一剂量的维生素E,可增强氧利用率、保护细胞膜、增强免疫力、可减少衰老时脑组织中出现的脂褐质。可用于防治冠状动脉硬化、早衰及记忆力减退。若能经常食用富含维生素E的食物,可收到补充维生素E的...
养生堂天然
维生素e正确
吃法
是什么?
答:
使用温水吞服
。维生素E软胶囊应在饭后1-2小时服用。此时,胃肠道的消化活动更加活跃,有利于吸收,效果良好。对于成年人,每日摄入量为8-10 IU。每日1-2粒,每日1-2次。维生素E祛痘注意事项:在饮食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性饮料,
多吃蔬菜、水果、多喝开水
。...
维生素E
,是早上吃好还是晚上吃好?为
什么?
答:
1、饭后服用 维生素e主要靠肠道吸收
,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血。空腹吃维生素e容易使血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,从而降低维生素e的利用率。所以维生素e最好在早晚饭后半个小时服用,这样对维生素e的吸收最好。2、
晚上服用
一般来说,进行中等强度有氧运动20分钟后,...
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