如何训练才能提高投篮出手的速度？

Question

如何训练才能提高投篮出手的速度而且保证命中率？

Answer 1

提高投篮速度方法：
1、掌握好投篮节奏。良好的投篮节奏，能轻松的投篮，这时投篮速度也会加快。节奏可以通过不断的运球和队友的传切配合得来。节奏越好，出手速度就会越快。
2、投篮不要犹豫，想投就投。想提高出手速度，投篮就要不能犹豫，如果畏手畏脚的，很难让出手速度上去。内心应该镇定一些，有了投篮机会就要当机立断的投篮。
3、固定好投篮的手型。只有固定好投篮的手型，才能进一步提高出手速度，但如果手型不固定，经常换来换去，出手速度是很难提高的。
4、有充足的信心。投篮有的人比较慢，是因为缺乏自信，这样很难提高出手速度。应该每时每刻的相信自己，投篮不要害怕投丢了，要坚信，投的多了，才能提高投篮的命中率。

Answer 2

每天早上从不同的角度射入20~30球,例如2分,3分45°角,90°角,0°角.晚上重复,
射球只是为了提高肌肉的记忆性,只要习惯了,那么就会很准而且很快出手了.
这个方法不错哦~~篮球基本功是最重要的，必须得练扎实，记住打球自信是很重要的，其次就是多动脑子总结，球场上千变万化，要有随机应变的能力。
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Answer 3

每天早上从不同的角度射入20~30球,例如2分,3分45°角,90°角,0°角.晚上重复,
射球只是为了提高肌肉的记忆性,只要习惯了,那么就会很准而且很快出手了.
习惯成自然嘛

Answer 4

其实投篮没有这么概念，注意练习臂力，多做哑铃扩胸，练习准度时就要苦练了！不过一天坚持投60个坚持一个月投篮就会有长进。不过比赛实践更重要！！！

Answer 5

每天从不同的角度射，有时间射50—60球（越多越好）·

要有目的地射，最好在自己比赛时出手最多或者最擅长的位置多射 ·

多做俯卧撑，增强手臂力量·

有空打打沙袋，可以训练手臂出手速度·