一天中什么时间吃维生素C效果最佳？

Question

如题所述

Answer 1

维生素C适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素， 但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。 如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。

Answer 2

什么时间服用都可以，但必须注意一点——不能空腹服用，因为维生素c属于一种较酸性的物质，对胃有刺激。