越吃越聪明的五种水果是什么？

Question

如题所述

Answer 1

越吃越聪明的五种水果是菠萝、龙眼、草莓、樱桃、黑莓。菠萝可以提神补脑，增强记忆力。
龙眼可以提升思维的敏捷度。草莓可以促进人体的智力发育。樱桃可以促进血红蛋白的再生，防治
缺铁性贫血，增强体质。黑莓可以补脑益智。

菠萝，热带水果，原产于南美洲巴西，在十六世纪传入中国。菠萝香味浓郁，清脆多汁，酸甜
可口，可以清暑解渴、消食止泻、补脾益气。菠萝不能在餐前食用，可能会造成胃壁受伤。

龙眼原产于中国，在我国广东、广西、福建、海南、贵州、四川等地均有栽培。龙眼营养价值
丰富，含有丰富的维生素和磷等微量元素，可以补益心脾、养血安神、强身健脑，是高级滋补品。

草莓原产于南美，在中国和欧洲等国家均有栽培。草莓的营养价值丰富，含有维生素C、维生素
E、维生素A、胡萝卜素、花青素、鞣酸、果胶等营养物质，可以明目养肝，促进生长发育。

让你越吃越聪明的食物：

1、牛奶牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为
大脑提供所需的多种营养。

2、葵花子丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的．补脑健脑作用。实践证明：
喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。