如果30岁之前没有一直保持良好的生活习惯、坚持锻炼身体,那么到了30岁男人的
身体素质都会下降。
男人30岁身体素质下降的迹象有:
迹象一:运动弱,气喘吁吁
运动后心跳过快现象持续时间长,心脏调节能力越来越低,这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的,它与血管健康状况不良有关。而上楼梯、跑步后气喘吁吁,说明肺功能开始下降。若不进行科学锻炼,人在25岁后肺功能就开始减弱。
迹象二、:生理冲动减少
30岁男人
性能力下降的原因来自心理、生理两方面,心理上的审美疲劳、精神压力过大,生理上的
雄激素水平下降、
血液循环不畅,都会带来生理障碍。
迹象三:视力减弱
排除眼睛本身的问题,这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响,引起
视神经代谢障碍,造成视力减退。
迹象四:脱发
进入事业高峰期,精神和心理压力随之增大,引起内分泌和血液循环紊乱,从而引起脱发,头发渐渐稀疏。
迹象五:疲倦
大多数30岁男性在工作或生活中若总是精力不济,无精打采,可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
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