如题所述
1、首先,站直,两脚分开,与肩同宽。
2、身体左转,右脚可以放平,也可以点起脚尖。
3、右脚尖向后用力,左腿向后拉动,注明:右脚向后用力左腿向后拉动是同时发起的动作。
4、左腿向后拉动的同时,右腿抬起。两个动作同时完成。
5、紧接着,右腿向前方落下,左腿向后拉动。两个动作同时完成。
6、上面讲到的是鬼步原地奔跑动作的一半动作,接下来左脚尖用力,右腿向后拉动,重复上面的动作即可。