最近学习压力大,脑子笨得很,记忆力也变差了,怎么样增强记忆力啊!

如题所述

要增强记忆力是多方面的问题。
1.充足睡眠,不要熬夜,这个很重要。
2.别老盯着电脑和手机,少玩游戏。
3.多补充营养(多吃蓝莓 ,核桃,苹果,鱼等)。
4.身体健康,保持有个好心情,每天有固定的运动时间。
5.多做难题,刀不磨要生锈,刀越磨越亮脑子也一样。
6.学一些记忆方法(例如谐音法,挂钩法,特别是后者)。
  死记硬背,就算记住了忘的也会很快,一定要有方法。
7.对要记忆的东西要有浓厚的兴趣,记忆时精神一定要高度集中,再用方法去记忆事倍功半。
8.定期复习(使用好的方法记住的内容,再强的大脑也需要不断的复习)。追问

好的,谢谢啦

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第1个回答  2015-10-06
适当休息追答

不要太累,保持大脑清醒

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