如何帮助孩子释放压力呢？

Question

如题所述

Answer 1

1、走出学校，走出房间
现在孩子们几乎都是“学校——家”两点一线的生活，未免显得枯燥，再加上繁重的课业、补习，他们承受着这个年纪无法承受的压力，真的需要好好放松。
家长们可以多带孩子出去转一转，让孩子转移转移注意力，让孩子心情放松一下，这样也能缓解压力。比如，周末可以带孩子到海边走一走，吹吹海风、玩玩沙子，不仅可以排解压力，还可以增进亲子关系。

2、合理膳食，补充营养
孩子正是长身体的时候，身体正在发育，再加上课业压力伤身费神，更需要有充分的营养摄入，家长们可以给孩子以周为单位，制定一周的膳食表，调理好饮食搭配，多吃一些有营养的食物，补充好体力，这样在一定程度上也能缓解压力。
3、抽出时间，多些陪伴
现在父母都忙，每天起早贪黑、赚钱养家，和孩子在一起的时间本就不多，再加上孩子上学之后，白天基本在学校，晚上又得写作业，和家长的亲子时间真的挺少的，因此，希望家长们能多抽出点时间，多陪陪孩子，听一听孩子的想法。

4、规律作息，多做运动
规律的生活作息有助于培养孩子良好的学习习惯，如果孩子每天的学习步骤是固定的，形成习惯，就可以拒绝90%的不良压力。平常也可以带孩子多运动，生命在于运动，运动可以使人精力充沛，充满活力。

Answer 2

1.关注孩子
在日常生活当中要时常关注孩子的生长及发育，如果还是一旦遇到挫折或者是心理压力比较大的时候，需要消除孩子一些消极的情绪以及不正常的行为，要以温和的语气与孩子进行疏导，耐心地陪伴以及开导孩子，使压力得到一定的释放，不要一味的埋怨以及责怪。
2.与孩子交流谈心
在平时孩子出现的心理压力增大的时候，需要与孩子多交流和谈心，鼓励孩子将心里的一些话说出来，要认真地倾听。要让孩子感觉父母是比较温暖的，希望能够缓解紧张的情绪以及内心的压力。
3.与老师交流
在学习上面如果孩子出现了学习压力，需要适当的与老师做详细的交流和沟通，详细的了解到孩子的学习情况。