餐后喝一杯适当的酸奶是非常健康的习惯，因为它可以帮助消化、增强免疫力并提供人体所需的维生素和矿物质。以下是几种常见的好喝又健康的餐后酸奶推荐：
1. 原味酸奶：这种最简单的酸奶含有丰富的乳酸菌和蛋白质，对于消化和免疫系统都非常有益。它也可以作为其他配料的基础，如加入水果或谷类麦片制成营养丰富的酸奶沙拉。
2. 希腊酸奶：这种酸奶的口感更浓稠，蛋白质含量更高，糖分少，适合需要更多蛋白质的餐后选择。可以搭配蜂蜜或水果食用。
3. Kefir：这种酸奶是一种来自东欧和亚洲的发酵奶，其口感似乎是半发酵的奶酪，口味略酸，含有丰富的益生菌和酵母菌，适用于消化和免疫系统。
4. Soy yogurt：对于素食主义者来说，豆浆酸奶是一种不含乳制品的优质选择。它含有丰富的蛋白质、植物性纤维和钙质。
总之，以上几种酸奶都是非常健康的选择，可以根据个人口感和偏好来选择品牌和口味，建议选择低糖、低脂的酸奶品牌。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考