“三伏”温补，健脾养心，龙眼正是好选择，常吃龙眼的好处都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

      龙眼又称桂圆、亚荔枝，为中国南方水果，多产于两广地区，历史上有南方“桂圆”北“人参”之称，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。现代研究表明，龙眼肉含有丰富的蛋白质、葡萄糖，含铁量较高，能够促进血红蛋白再生，补益气血，治疗贫血。而且，对脑细胞有益，能够增强记忆力，消除疲劳。还能够安神定志，改善睡眠，养血安胎，抗菌，抑制癌细胞，延缓衰老的功效。

      1.驱寒除湿，增强免疫力

      龙眼属于一种热性的水果，它的驱寒除湿的效果也很显著。平时可以把晒干的龙眼在冬日里放置于汤粥之中，可以达到抗寒御寒的作用，也可以祛除人体内的湿气，对风湿疼痛和体寒的人有很好的调理作用。龙眼中含有丰富蛋白质，可以促进人体抗体的合成，能有效增强人体的免疫力，达到增强身体素质的效果。

      2.补气血

      龙眼补气血，龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

      3.调理心脾

      虽为补血之物，但龙眼在补血之余，也擅长调理心、脾受损造成的疾病。与走肝或肾这两条经络的大多数补血药不同，龙眼走的是心、脾、胃这三条经络，因此调心脾疗效强。

      4.改善睡眠质量

      提高睡眠质量现在很多人把熬夜当作习惯。如果你长时间熬夜，可能对你的健康有害。所以我们应该保证正常的工作和休息时间。当你睡眠充足时，整个人看起来也很有活力。每天吃几颗龙眼可以舒缓神经，改善睡眠质量，缓解压力。

Answer 2

常吃龙眼可以安神定志，还可以益气补血，增强记忆力，抗菌，抑制癌细胞的产生，有抗癌的作用，对于孕妇来说，还可以有安胎的效果。

Answer 3

龙眼含有大量维生素，适当食用龙眼有很好的养血安神、促进睡眠的好处;能够补益脾胃,能够增强身体素质，促进消化。

Answer 4

增强我们的免疫力，能让我们身体变得更加的强壮，面色红润，不会脱发，并且不会出现腹泻。