学习不好情绪低落青春期问题
这些方法比吃药更管用
青春期孩子难搞，是晚熟的大脑在惹祸
父母需要先知道大脑是怎么回事，它是怎么工作的，才能理解孩子层出不穷的情绪和行为问题
前额叶是整个人体发展最慢的部分。1988年的相关研究论文中指出，人类的前额叶皮质可以发展出80%功能的亚均年龄是22岁，但是现在这个年龄段延后到了30岁
造成这个年龄延后的原因有许多可能性，其中被广泛认同的一个原因是，几十年中，人类看屏幕的时间大大增加，这对前额叶发育速度有很大的影响。现在越来越多的心理学家认为，真正的青春期要到30岁左右才会结束。
30岁也只是理想化状态，前提是一个人从小到大没有经历过太严重或持续的心理创伤，学习压力不至于大到影响前额叶发育，否则这个部位一直到4、50岁还没发育好是完全有可能的。
超过50%的青少年自杀，考虑时间不超过10分钟: 超过70%的青少年自杀，考虑时间不超过2小时。
从这组触目惊心的数据中我们发现，很多的青少年层面的最终选择走一些极端方式都是一个非常临时的决定，这跟前额叶皮质的执行和判断功能没有发展好，抑制冲动的能力没有发展好，有很大的关系
所以，父母们要知道，孩子成绩差、磨蹭、冲动、迷茫，但他真的不是坏孩子，前额叶还没发育好是一个需要被考虑到的生理因素，跟孩子对掐肯定不是个好主意!
良好的关系、运动、睡眠能激活大脑潜能
1、良好的关系
孩子的大脑皮质在工作学习时的状态，大家会看到皮质层在功能性方面、活跃度方面有明显缺失。
有些孩子会因为和同学或老师的关系紧张，家庭成员关系之间的紧张，出现成绩下降的情况。长期处在一段有害的关系中，影响的不单单是一个人的心理感受，对大脑认知和思维功能也是有极大的影响。
2、运动激活大脑
运动前后大脑激活的比例和面积完全不同。当孩子不想做作业，执行判断能力有问题的时候，出去动一动是能起到一定帮助的。
3、睡眠给大脑“修剪
我们在晚上睡觉时，大脑会发挥一个很重要的功能:类似于园艺中的“修剪”，把我们白天看到的、对人的发展不那么必要的东西都“剪掉”
修剪的过程就像给CPU腾出空间，大脑只有腾出足够多的空间，才能跑更多的程序，激发更大的潜能
利用大脑工作规律，调节心理状态
你正在做数学作业，大脑皮层非常活跃地工作做着做着你觉得很累，这时就退到了边缘系统你会打开手机刷微信，有时你感觉和朋友聊天很温暖，激活了与爱有关的边缘系统，边缘系统活跃后自下而上又把你推到了大脑皮层去工作，但很多时候自我调节能力没那么成熟，外部的资源也没那么充分，大脑功能“退”到中脑，你想要喝奶茶，或出门运动分泌点多巴胺。
中脑层面的刺激如果起作用，我们又能往上走回到工作学习状态，但也有可能失败，继续下滑到脑干区域。心灵鸡汤建议，情绪失控时试着深呼吸。这个过程就是在脑干层面自我调节，因为只有当你呼吸开始变得均匀，脑干层面调节好了，才有回归到大脑皮层，到达能够做题目，面对人生选择的状态中去