以下是一些可能有用的建议：
1. 寻求支持：与朋友、家人或辅导员交谈，分享你的忧虑和担忧。他们可以提供支持和建议，并帮助你感到更加安心和自信。
2. 练习放松技巧：学习深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，可以帮助你减轻焦虑感，并增强自我控制能力。
3. 建立正面思维模式：避免消极的自我评价和负面思维，尝试找到积极的方面，鼓励自己，并相信自己能够克服困难。
4. 建立良好的时间管理技能：制定一个合理的时间表，确保你有足够的时间完成任务，避免拖延和压力。
5. 参与课外活动：参加社交活动、运动或志愿服务等课外活动，可以帮助你结交新朋友，缓解压力，增强自信心。
6. 寻求专业帮助：如果你的焦虑感持续存在或影响到你的日常生活，可以寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。
一.掌控自我动力
做不完的ppt，看不够的剧，起不来的早八，睡不够的觉。这大概就是大学生的普遍痛点。
但其实我们并不想，把每一件事都拖到最后，我们也想早早的写完作业然后去做自己喜欢的事情，但是有些时候大脑不听控制，每次到最后，老师发布的任务只能焦虑的熬夜赶工。
正所谓，种一棵树最好的时间就是现在，战胜焦虑就是立刻开始行动，等其实立刻开始行动好像并没有那么容易。
我可以给你提供一借鉴：当我每次开启动力立即完成一项任务的时候，我就会把自己想要了很久的东西，作为奖励送给自己。
二.树立目标
大学生活是很美好的，有各种的社团活动，同学之间各种的兴趣爱好，展开的娱乐项目等等等等。
但最重要的是，你在娱乐的同时如何把自己变得更加优秀。
打个比方如果你为了结交更好的人际关系，你可以去，参加社交活动，认识更多更优秀的人，与更优秀的人交朋友，以此激励自己。
ps：多多锻炼身体，规律的锻炼在提升自信的同时，给自己更多的驱动力。
大学期间的焦虑感是许多学生面临的普遍问题。随着学业压力的增加、人际关系的变化以及未来就业的不确定性，许多学生感到压力山大。然而，我们可以采取一些措施来减轻这种焦虑感，并创造一个积极健康的大学生活。
首先，建立一个良好的学习计划是减轻焦虑感的关键。大学课程的难度通常比高中更高，因此学生需要更好地组织自己的时间和学习任务。制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间表和任务清单，可以帮助学生更好地管理时间，避免拖延，并减轻学业压力。此外，学生还可以寻求学习技巧和方法，如时间管理和记忆技巧，以提高学习效率和成绩，从而减轻焦虑感。
其次，积极参与社交活动也是减轻焦虑感的重要途径。大学生活不仅仅是学术方面的挑战，还包括与同学和社区建立联系的机会。参加学生组织、社团活动或志愿者工作，可以帮助学生扩展社交圈子，建立友谊和支持系统。与他人分享经验和情感，可以减轻孤独感和焦虑感，并提供一种情感上的支持。此外，参与社交活动还可以提供一种放松和娱乐的方式，帮助学生减轻学业压力，保持身心健康。
此外，寻求心理健康支持也是减轻焦虑感的重要步骤。大学期间，许多学生可能面临来自学业、家庭或个人问题的压力。寻求专业心理咨询师或辅导员的帮助，可以提供情感支持和解决问题的策略。心理健康支持不仅可以帮助学生理解和应对焦虑感，还可以提供一种安全的环境，让学生表达自己的感受和困惑，并寻求适当的解决办法。
最后，保持身心健康对于减轻焦虑感也至关重要。大学生活充满了各种挑战和压力，因此学生需要关注自己的身体健康和情绪状态。定期锻炼身体、保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，可以帮助学生保持精力充沛和抵抗力。此外，学生还可以尝试一些放松技巧，如冥想、呼吸练习和瑜伽，以缓解压力和焦虑感。保持身心健康不仅可以提高学生的幸福感和生活质量，还可以增强他们应对焦虑感的能力。
总之，改变大学期间的焦虑感需要学生采取一系列积极的行动。建立良好的学习计划、积极参与社交活动、寻求心理健康支持和保持身心健康，都是减轻焦虑感的关键。通过这些努力，学生可以创造一个积极健康的大学生活，充分发挥他们的潜力并迎接未来的挑战。本回答被网友采纳