第1个回答 2015-05-19
晚上还是要吃一个苹果,否则对肠胃伤害很大,建议你配合做有氧运动如跑步游泳,可以维持体型,防止反弹
第2个回答 2020-12-02
会瘦。但是我有两点建议分享给你。
建议你一天吃一顿饭,时间可以定在晚上6点到9点。
建议你这一顿饭需要补充足够的脂肪、肉类、海鲜、蛋白质。
人饿基本是缺少脂肪了,虽然你减肥减的也是脂肪,但是不冲突。
在摄入的营养密度较高的食物后,他们代谢需要很长时间,这期间你不会饿。
其实轻微的饿有助于开启燃脂和细胞自噬,不仅仅可以减肥又可以清理你身体的癌细胞。
所以,我这两点建议,题主可以好好考虑一下。如果喜欢在中午进食,那也可以在中午进食。
我考虑的问题关键是,你中午没有时间准备丰富的食材,不如把吃饭一起放在晚上。有时间享受。
第3个回答 2015-05-19
不行,关键是要动起来
第4个回答 推荐于2017-11-24
可以。
不论是坐立行走、睡觉还是醒着,我们都在消耗着热量,吃的少消的多,当然减肥。
但只减少进食并不健康,还要多做运动。
本人亲身经历:
早上吃面包、香肠、煎蛋、牛奶;
中午吃饱,但别吃红肉和剩菜;
晚上吃少量蔬菜,如生菜、黄瓜、番茄。
关键是下班够后去打球两三个小时,连续半个月,我减了14斤。
但这样容易反弹,饮食稍微吃荤一点,再加之不运动,就回去了。
还是得坚持。本回答被网友采纳