宝宝缺锌可以通过食物来补充，以下是一些富含锌的食物：
1.瘦肉、家禽和鱼类：这些食物是锌的良好来源，特别是红肉和贝类。
2.豆类和坚果：豆类和坚果也是良好的锌来源，例如豆腐、花生酱、核桃等。
3.全麦面包和谷物：全麦面包和谷物中含有丰富的锌，可以帮助宝宝补充锌元素。
4.奶制品：奶制品中含有一定量的锌，例如牛奶、酸奶等。
5.蛋类：蛋黄中含有丰富的锌，可以适量给宝宝食用。
需要注意的是，宝宝的年龄和身体状况会影响他们对某些食物的消化吸收能力，因此在添加新食物时需要谨慎。如果宝宝缺锌严重，建议咨询医生并根据医生的建议进行补充。