三岁孩子适合以下类型的运动项目：
1.游泳：游泳是一项低冲击力的运动，有助于提高孩子的心肺功能、肌肉力量和协调性。
2.瑜伽：瑜伽可以帮助孩子提高柔韧性、平衡感和专注力，同时还能培养他们的自我意识和自信心。
3.舞蹈：舞蹈可以帮助孩子发展全身肌肉力量、协调性和节奏感，同时也能培养他们的艺术素养和团队合作精神。
4.体操：体操可以锻炼孩子的柔韧性、力量和平衡感，同时也能培养他们的自律性和毅力。
5.徒步或跑步：徒步或跑步可以锻炼孩子的心肺功能、耐力和协调性，同时也能培养他们的环保意识和健康的生活方式。
6.踢足球、篮球等团队运动：这些运动可以帮助孩子培养团队精神、合作意识和竞争意识，同时也能锻炼他们的身体素质。
7.儿童瑜伽：这是一种专门为幼儿设计的瑜伽课程，旨在帮助孩子发展身心平衡、提高柔韧性和协调性。
8.儿童武术：如太极拳、气功等，可以帮助孩子提高身体协调性、平衡感和柔韧性，同时也能培养他们的自律性和专注力。
9.儿童健身操：这是一种结合音乐和动作的有氧运动，可以帮助孩子提高心肺功能、肌肉力量和协调性。
10.儿童户外游戏：如捉迷藏、拔河等，可以帮助孩子锻炼身体、培养团队精神和竞争意识。
总之，三岁孩子适合进行多种类型的运动项目，关键是要根据孩子的兴趣和身体状况选择合适的运动，并确保运动过程中的安全。