面对“学校恐惧症”，学生和家长可以采取一系列策略来克服。首先，学生需要从暑假的轻松模式中调整心态，设定明确、可达成的新学期目标。这些目标能激发自我动力，让学生以饱满的精神迎接新学期的挑战。
家长的角色同样重要。他们应该帮助孩子做好心理准备，保持乐观积极的态度，避免给孩子制造对学校或老师的负面印象，而是营造一个积极、愉快的入学氛围，增强孩子的归属感和期待。同时，调整孩子的作息习惯，提前制定与学校生活接近的作息时间表，确保孩子在开学前就能适应早起和规律的生活节奏。
对于有“学校恐惧症”的孩子，可以尝试在开学前与他们一起参观学校，熟悉学习环境，降低陌生感。家长应该引导孩子更多地讨论学校生活，如学习内容和同学关系，帮助他们建立对学校生活的积极认知。
最后，家长应与孩子一起准备学习用品，避免过度购买玩具等非学习相关物品，保持对学习的专注。这些准备工作将有助于孩子顺利过渡到新学期，减少恐惧感，增强信心。
学校恐怖症是一种较为严重的儿童心理疾病。多见于7-12岁的小学生。由于存在各种不良心理因素，使学生害怕上上学，害怕学习，具有恐怖心理，故又称“恐学症”。