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如何克服洁癖强迫症
如题所述
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推荐答案 2024-08-08
洁癖强迫症的治疗克服原则为暴露在担心害怕的情景下,忽略出现的强迫思维,尽可能的减少或不做强迫行为。心态上保持顺其自然的态度,出现怕脏想法和担心时,不刻意去清洗来减轻担心,不刻意强化它,不去做强迫的行为,持续几次后,痛苦的情绪会迅速减轻,强迫思维也会随之慢慢减少。因为清洗只能暂时减轻焦虑和痛苦,长此以往会让强迫行为持久下去。
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有
洁癖
怎么办阿 貌似还带着一些
强迫症
答:
1
接纳脏
,你就没有了洁癖。生活中的常态就是“脏”。你的手洗的再干净,显微镜下观察还是细菌很多的。很可怕的。没有绝对的干净,除非在真空里。要解决“洁癖”,你也没有钱看心理医生,那第一步就是“完全的接纳脏”。这个接纳就是“把脏带在自己的身上”。和“脏”同存在。2 你怕脏的根源...
强迫
洗涤怎么办要疯了
答:
2. 药物治疗:一些药物可以帮助减轻强迫洗涤的症状
,例如氯丙咪嗪、氟西汀、舍曲林、氟伏沙明等。但是,请在医生的指导下使用这些药物,因为它们可能会有副作用。3.
心理治疗
:认知行为疗法(CBT)和森田疗法是治疗强迫症常用的方法,可以帮助你理解和控制强迫洗涤行为。4.
放松技巧
:学习一些放松技巧,...
...比如反复洗手的次数太多好像变态,这样的
洁癖
患者应该怎么办?_百度...
答:
1.系统脱敏法:先学会放松的方法
,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。2.有强迫性的洁癖,
请你坐在一个房间里,放松,轻轻闭上双眼
,让助手在你的手上涂上各种液体,而且...
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