进入APP里面设置就可以了，操作方法如下：
抖音 Version22.6.0
1、打开抖音app，点击右下角的【我】，再点击右上角的三条横杠；
2、点击【使用管理助手】；
3、进入里面找到【时间锁】，打开，如图是关闭的状态；
4、点击【单日使用时长】；
5、选择一个时间，点击【确定】即可。需要设置一个四位数的密码，设置完成后超出时间就要重新输入密码才能使用抖音了。
快手 Version10.8.30.27728
1、打开快手，在【首页】这个页面点击左上角的三条横线；
2、点击【青少年模式】；
3、点击第一个【青少年模式】；
4、勾选同意，点击开启，如下图；
5、设置4位数密码，需要输入两次确认。
这样设置玩的时间就开启成功啦。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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