脚抽筋怎么办？

Question

是缺钙引起吗？

Answer 1

造成脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少脚抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。

Answer 2

给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。

Answer 3

脚抽筋主要是风湿日久,致使身体缺钙造成的.一方面要补充钙·更主要地是祛风湿.药物方面如伸筋草炖猪脚.找医生开祛风湿的药物吃.这是一个漫性病一二付药是解决不了问题的!病祛脚就不抽筋了!

Answer 4

腿抽筋，或许不是缺钙，煮1杯茶饮，血液通畅，双腿健康！

Answer 5

科学：补钙 （钙片 多喝大骨炖的汤…） 土方：抽筋时，把脚使劲往地上跺！